... 6 причин начать рисовать с точки зрения современной науки...
21-08-2016 21:06
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
[700x350]
Когда то много лет назад, моя жена неожиданно увлеклась …рисованием. Вот просто так – ни с того, ни с сего! Мало нам дома было вечных «срочных» чертежей, которые ей срочно нужно было доработать для передачи в цеха, превращавших нас с дочкой в кухонных работниц, так тут новая напасть. Теперь наша мама каждое воскресенье уходила в парк, «на пленер»! В любую погоду – дождь ли, ветер, солнце на голубом небе...А спустя 2-3 часа звонила из кафе Городского парка культуры и отдыха, чтоб я забрал её, потому что «…у неё нет сил нести этот чертов мольберт…треногу…чемодан с красками…И вообще – она женщина, а не носильщик». Мне ничего не оставалось, как одеваться и плестись в этот чертов ЦПКО им. Гагарина, а дочь отправлялась на кухню разогревать еду…
Мы с Катериной, конечно, с одной стороны, хихикали в кулачок над увлечениями нашей мамочки, а с другой стороны благодарили Бога за то, что первую половину недели мы можем делать, что хотим… Я мог спокойно задержаться у друзей-актеров в театре и поучаствовать в меру своих прошлых технических умений и способностей в подготовке очередного спектакля; Кэтти – погулять с подружками по городу или посидеть допоздна в кафе. Самое главное, что после наших похождений дома нас ожидал горячий ужин, романтично блестевшие глаза нашей мамы и «тихое семейное счастье» перед телевизором…
К сожалению, «каникулы в Эдеме» продолжались только с августа по декабрь… Перед новогодними праздниками краски были отставлены в кладовку, а жена вспомнила, что через полгода «нам поступать» в Университет и пора всем браться за голову. Мои робкие ироничные «запевы» о том, что в доме уже есть два «лишних» Диплома наталкивались на вполне резонное: Бог любит «троицу». И долго мы с дочкой еще вспоминали эти несколько «блаженных» месяцев, рассуждая о природе нежданно обрушившегося на нас короткого периода счастья…
А ларчик-то, оказывается, легко открывался, как узнал я из нижеприведенной статьи.
Делюсь этим простым секретом семейного счастья…
Учёные провели множество исследований и поняли, что заниматься рисованием нужно всем без исключения, независимо от наличия таланта и специального образования. Но вначале ответьте на один вопрос: вам никогда не хотелось заняться живописью? Вот накупить всех этих холстов, мольбертов и красок, а затем начать рисовать только вам одному понятные шедевры? Если вы испытывали подобные устремления и каждый раз откладывали их в долгий ящик как неуместные и несвоевременные, то совершенно напрасно. Современная наука утверждает, что занятие изобразительным искусством не только естественно для любого человека, но и очень полезно.
1. Занятие творчеством уменьшает стресс и чувство тревоги
В ходе недавнего исследования, результаты которого были опубликованы в журнале Art Therapy, учёные предложили участникам заняться живописью. Уже через 45 минут у испытуемых было зафиксировано значительное снижение уровня кортизола — гормона стресса. Психологическое воздействие различных видов творчества является настолько ярко выраженным, что получает всё большее распространение в качестве терапии для жертв домашнего насилия, людей, пострадавших от преступных действий или понесших тяжёлую утрату.
2. Рисование улучшает работу головного мозга
Искусство действует на наш мозг на нейронном уровне. В 2014 году в журнале PLOS ONE была опубликована научная работа, доказывающая, что изобразительное искусство может улучшить связи между нейронами человеческого мозга . Как утверждают учёные, это помогает нам лучше сосредотачиваться на предмете и быстрее усваивать новые знания.
3. Изобразительное искусство помогает преодолеть печаль и уныние
Сосредоточение на творчестве действительно помогает забыть о многих проблемах. Если вы хотите отвлечься от грустных мыслей и переживаний, то берите в руки мольберт, краски, карандаши и мелки. Это ещё раз подтвердил эксперимент, с результатами которого можно ознакомиться в журнале Psychology of Aesthetics, Creativity, and the Arts
Его участникам было предложено посмотреть фильм «Проект Ларами», вызывающий обычно очень негативные и даже депрессивные эмоции. После этого зрители были разделены на две группы. В одной люди принялись обсуждать события из фильма, в то время как участникам второй было предложено нарисовать какой-либо пейзаж. Последующее тестирование показало, что эмоциональное состояние «художников» очень быстро вернулось к обычному, в то время как остальные участники ещё долго испытывали подавленность и тревогу.
4. Бездумное рисование эскизов помогает сосредоточиться
Не стоит думать, что пользу можно получить только от серьёзной живописи. Иногда даже механически созданные каракули на бумаге могут выручить в трудной ситуации. Например, если вы сидите на собрании или скучной лекции — возьмите листок бумаги и начните заполнять его какими-либо узорами. Важно делать это совершенно непредсказуемо, без какой-либо идеи и цели. Как утверждают авторы исследования, этот простой приём поможет вашему мозгу по-прежнему оставаться в фокусе и запомнить на 29% больше, чем если бы вы просто сидели и слушали.
5. Хотите решить проблемы — нарисуйте их
Учёные уже давно заметили, что гораздо проще найти выход из ситуации, если описать её на бумаге. Но авторы этой научной работы пошли ещё дальше и предложили участникам нарисовать свои главные проблемы. Результаты превзошли все ожидания: более половины участников сказали, что после сеанса арт-терапии их проблемы показались им не такими уж большими и в чём-то даже смешными.
6. Рисование помогает достичь состояния потока
Концепция потока предложена Михаем Чиксентмихайи и определяется им как психическое состояние, в котором человек полностью включён в то, чем он занимается. Оно характеризуется деятельным сосредоточением, полным вовлечением и нацеленностью на успех в процессе деятельности. Творчество является одним из классических способов достижения этого состояния, когда творец не заинтересован в какой-то конкретной конечной цели, но в полной мере сосредоточен на самом процессе.
Дмитрий Горчаков.
[700x350]Когда то много лет назад, моя жена неожиданно увлеклась …рисованием. Вот просто так – ни с того, ни с сего! Мало нам дома было вечных «срочных» чертежей, которые ей срочно нужно было доработать для передачи в цеха, превращавших нас с дочкой в кухонных работниц, так тут новая напасть. Теперь наша мама каждое воскресенье уходила в парк, «на пленер»! В любую погоду – дождь ли, ветер, солнце на голубом небе...А спустя 2-3 часа звонила из кафе Городского парка культуры и отдыха, чтоб я забрал её, потому что «…у неё нет сил нести этот чертов мольберт…треногу…чемодан с красками…И вообще – она женщина, а не носильщик». Мне ничего не оставалось, как одеваться и плестись в этот чертов ЦПКО им. Гагарина, а дочь отправлялась на кухню разогревать еду…
Мы с Катериной, конечно, с одной стороны, хихикали в кулачок над увлечениями нашей мамочки, а с другой стороны благодарили Бога за то, что первую половину недели мы можем делать, что хотим… Я мог спокойно задержаться у друзей-актеров в театре и поучаствовать в меру своих прошлых технических умений и способностей в подготовке очередного спектакля; Кэтти – погулять с подружками по городу или посидеть допоздна в кафе. Самое главное, что после наших похождений дома нас ожидал горячий ужин, романтично блестевшие глаза нашей мамы и «тихое семейное счастье» перед телевизором…
К сожалению, «каникулы в Эдеме» продолжались только с августа по декабрь… Перед новогодними праздниками краски были отставлены в кладовку, а жена вспомнила, что через полгода «нам поступать» в Университет и пора всем браться за голову. Мои робкие ироничные «запевы» о том, что в доме уже есть два «лишних» Диплома наталкивались на вполне резонное: Бог любит «троицу». И долго мы с дочкой еще вспоминали эти несколько «блаженных» месяцев, рассуждая о природе нежданно обрушившегося на нас короткого периода счастья…
А ларчик-то, оказывается, легко открывался, как узнал я из нижеприведенной статьи.
Делюсь этим простым секретом семейного счастья…
Учёные провели множество исследований и поняли, что заниматься рисованием нужно всем без исключения, независимо от наличия таланта и специального образования. Но вначале ответьте на один вопрос: вам никогда не хотелось заняться живописью? Вот накупить всех этих холстов, мольбертов и красок, а затем начать рисовать только вам одному понятные шедевры? Если вы испытывали подобные устремления и каждый раз откладывали их в долгий ящик как неуместные и несвоевременные, то совершенно напрасно. Современная наука утверждает, что занятие изобразительным искусством не только естественно для любого человека, но и очень полезно.
1. Занятие творчеством уменьшает стресс и чувство тревоги
В ходе недавнего исследования, результаты которого были опубликованы в журнале Art Therapy, учёные предложили участникам заняться живописью. Уже через 45 минут у испытуемых было зафиксировано значительное снижение уровня кортизола — гормона стресса. Психологическое воздействие различных видов творчества является настолько ярко выраженным, что получает всё большее распространение в качестве терапии для жертв домашнего насилия, людей, пострадавших от преступных действий или понесших тяжёлую утрату.
2. Рисование улучшает работу головного мозга
Искусство действует на наш мозг на нейронном уровне. В 2014 году в журнале PLOS ONE была опубликована научная работа, доказывающая, что изобразительное искусство может улучшить связи между нейронами человеческого мозга . Как утверждают учёные, это помогает нам лучше сосредотачиваться на предмете и быстрее усваивать новые знания.
3. Изобразительное искусство помогает преодолеть печаль и уныние
Сосредоточение на творчестве действительно помогает забыть о многих проблемах. Если вы хотите отвлечься от грустных мыслей и переживаний, то берите в руки мольберт, краски, карандаши и мелки. Это ещё раз подтвердил эксперимент, с результатами которого можно ознакомиться в журнале Psychology of Aesthetics, Creativity, and the Arts
Его участникам было предложено посмотреть фильм «Проект Ларами», вызывающий обычно очень негативные и даже депрессивные эмоции. После этого зрители были разделены на две группы. В одной люди принялись обсуждать события из фильма, в то время как участникам второй было предложено нарисовать какой-либо пейзаж. Последующее тестирование показало, что эмоциональное состояние «художников» очень быстро вернулось к обычному, в то время как остальные участники ещё долго испытывали подавленность и тревогу.
4. Бездумное рисование эскизов помогает сосредоточиться
Не стоит думать, что пользу можно получить только от серьёзной живописи. Иногда даже механически созданные каракули на бумаге могут выручить в трудной ситуации. Например, если вы сидите на собрании или скучной лекции — возьмите листок бумаги и начните заполнять его какими-либо узорами. Важно делать это совершенно непредсказуемо, без какой-либо идеи и цели. Как утверждают авторы исследования, этот простой приём поможет вашему мозгу по-прежнему оставаться в фокусе и запомнить на 29% больше, чем если бы вы просто сидели и слушали.
5. Хотите решить проблемы — нарисуйте их
Учёные уже давно заметили, что гораздо проще найти выход из ситуации, если описать её на бумаге. Но авторы этой научной работы пошли ещё дальше и предложили участникам нарисовать свои главные проблемы. Результаты превзошли все ожидания: более половины участников сказали, что после сеанса арт-терапии их проблемы показались им не такими уж большими и в чём-то даже смешными.
6. Рисование помогает достичь состояния потока
Концепция потока предложена Михаем Чиксентмихайи и определяется им как психическое состояние, в котором человек полностью включён в то, чем он занимается. Оно характеризуется деятельным сосредоточением, полным вовлечением и нацеленностью на успех в процессе деятельности. Творчество является одним из классических способов достижения этого состояния, когда творец не заинтересован в какой-то конкретной конечной цели, но в полной мере сосредоточен на самом процессе.
Дмитрий Горчаков.
Комментарии (7):
Svetlana-k
22-08-2016-12:27
удалить
Уметь рисовать - это счастье!
Ljalja_Klimt
23-08-2016-10:00
удалить
Все верно! Так оно и было со мной! Спасибо большое! Доброго дня!
Ответ на комментарий Ljalja_Klimt #
Ну вот, а то не верят, толькотсмеются!)))) Спасибо! Хорошего дня!))
У_Л_Ь_Я_Н_А
23-08-2016-13:31
удалить
Я училась в художественной школе! Мне понятны эти чувства и желания!
Спасибо вам за интересный пост! Хорошего дня!!
Спасибо вам за интересный пост! Хорошего дня!!
Ответ на комментарий У_Л_Ь_Я_Н_А #
Спасибо вам за оценку. Теперь я буду смелее в решениях писать- не писать о себе и своё)))...
У_Л_Ь_Я_Н_А
23-08-2016-14:30
удалить
Ответ на комментарий АМосквин #
Конечно, нужно!!. У вас хорошо и интересно получается!
Ну, это если вас интересует моё мнение))))))
Ну, это если вас интересует моё мнение))))))
Ответ на комментарий У_Л_Ь_Я_Н_А #
Спасибо! Мне очень важно ваше мнение!)
Комментарии (7):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник ... 6 причин начать рисовать с точки зрения современной науки... | АМосквин - Дневник АМосквин |
Лента друзей АМосквин
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»