Интернет полон упражнениями для плоского живота. Но они - сложные, требуют основательного подхода и времени. Предлагаю вам легкий и продуктивный способ создания плоского животика. 
В любой момент нужно выпрямить спинку, втянуть живот, держать! При этом ты продолжаешь дышать и заниматься обычными делами. Сначала долго держать не удастся. Что-то отвлечет, и про пресс забыла. Но через некоторое время вспоминаешь - снова выпрямляешь спинку и втягиваешь живот. Ложишься спать - втянула животик, проснулась - втянула животик, сидишь на работе - спина прямая, животик втянут. Прямо сейчас выпрями спинку и втяни живот. Чувствуешь свои мышцы?
Через неделю ты заметишь, что мышцы уже самостоятельно держат живот подтянутым. А через две - привыкнешь к ощущениям, и втянутый животик станет частью тебя.
Способ проверен не одним поколением женщин. Он реально работает