Это цитата сообщения Кируничка Оригинальное сообщение

Смузи

Коктейли готовят в блендере или миксере. Перед смешиванием фрукты очищают от ко¬журы и нарезают, зелень тщательно моют и измельчают. После приготовления напиток процеживают. Сладкие коктейли Любимый семейный 1 большой пучок шпината (сельдерея, петрушки) 2 средних яблока 1 лимон (сок) 1 стакан воды Весенний 2 пучка лебеды (сныти или другой дикой зелени) 1 банан 1 манго 2 стакана воды Весенний детский 2 манго 1 пучок лебеды, крапивы или сныти 2 стакана воды Свежесть 8 листьев салата 1 стакан красного винограда 1 средний апельсин 1 банан 2 стакана воды Радость 4 спелых киви 1 банан 3 стебля сельдерея 2 стакана воды Ароматный 1/2 стакана шпината 4 яблока 1 /2 лайма с кожурой 1 банан 2 стакана воды Сережин любимый 2 апельсина 2 замороженных банана (или другие замороженные фрукты) Апельсины положить на дно миксера, чтобы было достаточно жидкости, добавить бананы. Несладкие коктейли Русский 6 листьев салата 1/2 лимона (сок) 1/2 красной луковицы 2 стебля сельдерея 1 /2 пучка укропа 1/4 авокадо 22 2 стакана воды Итальянский 5 листьев салата 1 /4 пучка базилика 1 лимон (сок) 3 зубчика чеснока 2 помидора 2 стакана воды Тайский 1 /2 стакана шпината 1/2 пучка кинзы 1 зубчик чеснока 1 /2 красного сладкого перца 1/2 лимона (сок) 3 помидора 2 стакана воды Простые рецепты на каждый день Ореховое молоко 1 стакан любых орехов (или семечек), замоченных в воде с вечера 2 стакана воды 1 ст. ложка меда или 2-3 фи¬ника (без косточек) 1/4 ч. лбжки соли (по жела¬нию) Смешать все ингредиенты в миксере, процедить. Сырая каша 1 стакан овсяных хлопьев, замоченных с вечера в 3/4 чаш¬ки воды 1/4 чашки фиников (без кос¬точек) или изюма 1 ст. ложку растительного масла (по желанию) соль по вкусу (по желанию) Перед подачей добавьте све¬жие фрукты (нарезанные кусоч¬ками) или ягоды.■