Это цитата сообщения
Кируничка Оригинальное сообщениеСмузи
Коктейли готовят в блендере или миксере. Перед смешиванием фрукты очищают от ко¬журы и нарезают, зелень тщательно моют и измельчают. После приготовления напиток процеживают.
Сладкие коктейли
Любимый семейный
1 большой пучок шпината (сельдерея, петрушки)
2 средних яблока 1 лимон (сок)
1 стакан воды
Весенний
2 пучка лебеды (сныти или другой дикой зелени)
1 банан
1 манго
2 стакана воды
Весенний детский 2 манго
1 пучок лебеды, крапивы или сныти
2 стакана воды
Свежесть 8 листьев салата
1 стакан красного винограда
1 средний апельсин
1 банан
2 стакана воды
Радость 4 спелых киви
1 банан
3 стебля сельдерея
2 стакана воды
Ароматный
1/2 стакана шпината
4 яблока
1 /2 лайма с кожурой
1 банан
2 стакана воды
Сережин любимый
2 апельсина
2 замороженных банана (или другие замороженные фрукты) Апельсины положить на дно миксера, чтобы было достаточно жидкости, добавить бананы.
Несладкие коктейли
Русский
6 листьев салата 1/2 лимона (сок)
1/2 красной луковицы
2 стебля сельдерея
1 /2 пучка укропа 1/4 авокадо 22 2 стакана воды
Итальянский
5 листьев салата 1 /4 пучка базилика
1 лимон (сок)
3 зубчика чеснока
2 помидора
2 стакана воды
Тайский
1 /2 стакана шпината 1/2 пучка кинзы 1 зубчик чеснока
1 /2 красного сладкого перца 1/2 лимона (сок)
3 помидора
2 стакана воды
Простые рецепты на каждый день
Ореховое молоко
1 стакан любых орехов (или семечек), замоченных в воде
с вечера
2 стакана воды
1 ст. ложка меда или 2-3 фи¬ника (без косточек)
1/4 ч. лбжки соли (по жела¬нию)
Смешать все ингредиенты в миксере, процедить.
Сырая каша
1 стакан овсяных хлопьев, замоченных с вечера в 3/4 чаш¬ки воды
1/4 чашки фиников (без кос¬точек) или изюма
1 ст. ложку растительного масла (по желанию)
соль по вкусу (по желанию) Перед подачей добавьте све¬жие фрукты (нарезанные кусоч¬ками) или ягоды.■