Три способа увеличения продуктивности
Если в дикой природе выживает сильнейший, то в цивилизованном мире выживает не тот, кто сильнее, а тот, кто работает эффективнее. Одним из показателей эффективности является продуктивность - умение за короткое время выполнять большой объём работы.
Существует безграничное количество различных дел, за которые мы может браться, но есть всего три основных катализатора продуктивности:
- отношение
- погружение
- окружение
Отношение
Первый способ увеличения своей продуктивности - изменить отношение к работе.
От того, как вы относитесь к тому, что делаете - зависит и результат вашей работы. Если вы делаете свою работу спустя рукава - нужный результат будет достигаться очень большими усилиями. Если же вы работаете ответственно - результат вы будете получать гораздо быстрее и легче. Но как поддерживать себя в нужном состоянии, чтобы не перегорать?
Нужно использовать эмоции. Любую негативную или позитивную эмоцию можно заставить работать на вас, поскольку любая эмоция - это не что иное как заряд энергии, который можно выплеснуть на окружающих, а можно трансформировать в работу. Например, гнев можно трансформировать в спортивную злость и начать быстро двигаться к нужной цели или меняться в нужную сторону.
Если научиться испытывать эмоции не как негатив или позитив, а как сильный психологический заряд - то на этом заряде можно многого достичь - и в работе, и в спорте, и в бизнесе, и в творчестве.
Погружение
Второй способ увеличения своей продуктивности - погрузиться с головой в работу.
Все великие мастера своего дела - великие художники, музыканты, писатели, поэты, ювелиры, спортсмены и т.д. - умеют работать в особом режиме, когда внимание не рассеивается на несколько задач, а сосредоточено только на одной - самой важной в данный момент времени. И чем дольше мастер может удержать полную сосредоточенность, тем величественнее получается результат.
Если вы научитесь концентрироваться только на одной задаче и ни на что другое не отвлекаться, ваша продуктивность вырастет в разы.
Современные работодатели часто требуют от своих подчинённых того, чтобы они постоянно работали в режиме многозадачности. Почему? Потому что в западных школах бизнеса учат, что время - деньги (это, разумеется, чистая правда) и незадачливые бизнесмены думают, что если их персонал будет делать за одно и то же время в несколько раз больше, то и конечный результат будет выше. Разумеется, это полнейшая глупость. В режиме многозадачности многого не достигнешь, потому что нужно постоянно переключаться с одной задачи на другую. В результате - потерянное время, потерянное здоровье и полное разочарование в работе. Именно этим многие бизнесмены разрушают свой бизнес, не понимая в чём причина.
Вне зависимости от того, работаете вы на себя или на кого-то ещё - сосредотачивайтесь всегда только на одной задаче и доводите её до результата. Полное сосредоточение только на том, что вы делаете - это гарантия успеха.
Окружение
Третий способ увеличения своей продуктивности - сменить окружение.
На вас серьёзное влияние оказывают окружающие люди - те, с кем вы проводите время, общаетесь и работаете. Причём они могут помогать вам работать (расти, развиваться, достигать успеха и т.д.), а могут мешать. Меняйте своё окружение, если оно мешает вам. Ваше окружение должно быть для вас ракетным топливом, устремляющим вас, словно ракету, вверх, а не обузой, тянущей вас вниз.
Точно также, как и люди, на вас влияет и окружающая обстановка. Когда вы что-либо меняете в окружающей вас привычной обстановке - вы мгновенно выскакиваете из комфортного болота и оказываетесь в ситуации, когда ваш мозг вынужден активизироваться. Используйте этот момент для увеличения продуктивности своей работы. Как только замечаете, что вам становится комфортно и уютно работать - тут же смените обстановку, если есть такая возможность.
P.S. Для увеличения продуктивности, особенно если вы работаете головой, вам помогут ещё два совета:
Каждый день съедайте хотя бы один свежий сочный фрукт или овощ, а ещё лучше - выпивайте концентрированный свежевыжатый сок из фруктов и трав. Не травяной чай, а именно сок - это самый полезный нектар для вашего мозга.
Каждый день выполняйте лёгкую гимнастику - потягивания, растяжки, вращения корпусом. Идеально, если это будет йога, но возможна и любая другая работа с телом. Главное, чтобы тело ежедневно увеличивало свою гибкость и силу, поскольку именно состояние тела определяет границы вашей продуктивности. Раздвигая границы своих физических возможностей, вы раздвигаете границы и своих интеллектуальных возможностей.
***
Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.
Мой скайп: seahappiness
Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953
P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/