Теоретическая часть

Шесть природных целебных средств

Исцелиться от большинства заболеваний можно не только с помощью лекарственных препаратов и лечебных процедур, но и с помощью шести природных целебных средств, доступных любому:

- свежий воздух

- солнечный свет

- чистая вода

- свежая пища

- спокойный сон

- движение

[620x232]

Ваше тело - это инструмент вашего сознания: каким бы способом вы не пытались реализовать возможности своего сознания, вам для этого понадобится тело. Поэтому о здоровье тела нужно трепетно заботиться.

Вашему телу нужны воздух, солнце, вода, пища, сон и движение. Без них тело заболевает, теряет красоту, молодость, гибкость и силу.

Свежий воздух

При первой возможности отправляйтесь туда, где можно погулять, полюбоваться природой и подышать свежим воздухом.

Солнечный свет

Солнце не только улучшает настроение, но и исцеляет болезни.

Чистая вода

Пейте как можно больше чистой воды. Вместе с водой из организма будут выходить токсины.

Свежая пища

Питайтесь осознанно, предпочитайте свежую натуральную пищу (каши, овощи, фрукты, зелень).

Спокойный сон

Сон не просто лечит и наполняет жизненными силами, но и укрепляет иммунитет. Благодаря этому организм сам хорошо справляется с большинством болезней.

Движение

Телу необходимо много двигаться, чтобы быть здоровым. Но много - не значит интенсивно. Телу не нужны тяжёлые и изнурительные нагрузки. Для здоровья достаточно регулярно выполнять хотя бы несколько упражнений на гибкость и силу, а также ежедневно проходить пешком расстояние хотя бы в несколько километров (идеально - более 10 километров в день).

Вопросы для самопроверки

- Какие целебные средства избавляют от большинства заболеваний?

- Почему о здоровье тела нужно трепетно заботиться?

- Почему надо пить как можно больше чистой воды?

- Какое расстояние достаточно проходить в день, чтобы сохранять здоровое тело?

Практическая часть

Упражнение 1.

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/