Теоретическая часть

Что такое намерение?

Намерение - это направленность сознания на какое-либо действие, чтобы воплотить в жизнь свои замыслы.

В отличие от желания, которое представляет собой неосознанное стремление к чему-либо, замысел является продуманным планом действий, поэтому в основе намерения лежат не желания, а замыслы. Поскольку замыслы всегда конкретны, то намерение представляет собой такую движущую внутреннюю силу, которую можно заранее чётко представить (визуализировать) и осознанно действовать.

Признаки намерения:

- решимость иметь

- готовность действовать

[618x248]

Формирование намерения

Формировать намерение можно следующим образом:

1. Чётко формулируем своё намерение: "Я намерен стать хозяином крупного предприятия по производству легковых автомобилей!"

2. Создаём образ намерения:

- Каким вы видите своё предприятие?

- Что вы ощущаете, когда представляете себя хозяином предприятия?

- По каким признакам вы узнаете, что ваше намерение реализовано?

3. Принимаем решение не отступать и не сдаваться.

4. Начинаем действовать, чтобы воплотить намерение в жизнь.

Для воплощения любого намерения в жизнь необходимы некоторые внутренние и внешние ресурсы.

Внутренние ресурсы:

- настроение хозяина

- необходимые знания и опыт

- чистые помыслы

Внешние ресурсы:

- связи (помощники и единомышленники)

- материальные и нематериальные средства (время и деньги)

Преодоление препятствий перед воплощением намерения

Основными препятствиями для воплощения намерения в жизнь служат:

- сомнения

- страхи

- лень

Чтобы преодолеть сомнения - чётче формулируйте намерение и создавайте как можно более привлекательный образ в голове.

Чтобы преодолеть страхи - заботьтесь о чистоте своих помыслов и решительно действуйте.

Чтобы преодолеть лень - примите решение измениться, чётко продумайте свои действия и ведите себя так, словно полпути к цели вы уже прошли.

Волшебная формула намерения - это принятое решение + эффективность действий

Вопросы для самопроверки

- Что такое намерение?

- Каковы признаки намерения?

- Как сформировать намерение?

- Какие основные препятствия мешают воплощению намерений в жизнь?

- Какова волшебная формула намерения?

Практическая часть

Упражнение 1. Размышляем над примерами формулировок намерения

Поразмышляйте над несколькими формулировками намерения:

- Я хочу зарабатывать 100 000 рублей в месяц.

- Я намерен зарабатывать 100 000 рублей в месяц.

- Я уже ищу способ зарабатывать 100 000 рублей в месяц.

- Я уже зарабатываю 100 000 рублей в месяц.

Как вам кажется, какая из этих формулировок наиболее эффективная?

Упражнение 2. Визуализируем своё намерение

Визуализация - это ясное представление образа вашего намерения в голове.

Представьте, что прошло 10 лет и ваше намерение воплощено.

- Как и кем вы себя ощущаете?

- Чем вы отличаетесь от себя нынешнего?

- Счастливы ли окружающие вас люди?

- Достаточно ли вам того, что у вас теперь есть?

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/

В йоге есть своя эффективная методика формирования намерения, которая известна как санкальпа. Подробнее о практике санкальпы можно узнать тут: http://hara.ru/yoga/chto-takoe-sankalpa/ и тут: http://hara.ru/yoga/praktika-sankalpy/