Теоретическая часть
Отправная точка для развития мозга
Отправной точкой для развития мозга как правило служит растущая неудовлетворённость своими успехами в работе, бизнесе, учёбе и творчестве.
Большинство людей начинают задумываться о том, чтобы развивать свои интеллектуальные и творческие способности только столкнувшись с первыми реальными трудностями в одной из сфер жизни.
Часто бывает, что человек проживает большую половину жизни и только в зрелости начинает осознавать важность саморазвития. По этой причине среди зрелых людей выше процент успешных, богатых и счастливых людей, чем среди молодых, несмотря на то, что у молодых людей больше энергии и энтузиазма.
Развитие мозга - это нелёгкая задача
Развивать мозг нужно гармонично. И левое (аналитическое) и правое (творческое) полушария мозга должны получать примерно одинаковую нагрузку, чтобы не было явных перекосов в умственном развитии.
Трудность в том, что следуя логике, мы начинаем уделять меньше внимания творчеству, а занимаясь творчеством - забываем про логику. И единственной возможностью соединить в себе 'физика' и 'лирика' является сознательное переключение в нужный момент с одной платформы мышления на другую. Сделать это можно только заранее подготовив к активной работе оба полушария мозга и научившись синхронизировать их работу.
Что развивает левое полушарие мозга
Левое полушарие, как правило, лучше работает у мужчин, поэтому женщине, чтобы быть гармонично развитой, нужно уделить особое внимание именно развитию левого полушария.
Лучше всего левое полушарие развивают:
- чтение научной литературы
- подготовка научных работ
- решение математических и логических задач
- анализ философских идей
- поиск причинно-следственных связей между предметами
- сортировка мыслей по ментальным картам
- игра в шахматы, шашки, халму (китайские шашки по правилам "уголков"), го, крестики-нолики, 'Эрудит'
Для детей и подростков обоего пола идеальным для развития левого полушария является LEGO-моделирование.
Что развивает правое полушарие мозга
Правое полушарие, как правило, лучше работает у женщин, поэтому мужчине, чтобы быть гармонично развитым, нужно уделить особое внимание именно развитию правого полушария.
Лучше всего правое полушарие развивают:
- чтение художественной литературы
- написание стихов, ведение дневников и блогов
- рисование
- синтез философских идей
- поиск пространственных связей между предметами
- воображение несуществующих предметов или явлений
- игра в домино, русское лото, лилу (индийская настольная игра с игральными костями и игровым полем), 'Крокодил', 'Морской бой' и 'Мафию'
Для детей и подростков обоего пола идеальным для развития правого полушария является игра на музыкальных инструментах.
Синхронизация правого и левого полушарий мозга
Синхронизировать работу двух полушарий мозга помогают:
- общение с противоположным полом
- двигательная активность (обыкновенная ходьба чрезвычайно полезна для развития мозга)
- йога и нейрогимнастика (специальные физические упражнения для синхронизации работы двух полушарий)
Вопросы для самопроверки
- Что как правило служит отправной точкой для развития мозга?
- В какой период люди начинают осознавать важность саморазвития?
- Почему мозг нужно развивать гармонично?
- Что развивает левое полушарие мозга?
- Что развивает правое полушарие мозга?
- Что помогает синхронизировать работу двух полушарий мозга?
Практическая часть
Упражнение 1. Волшебная девушка
Определите, какое полушарие мозга у вас доминирует. Для этого взгляните на картинку внизу и ответьте: в какую сторону вращается девушка? Если по часовой стрелке - то у вас доминирует правое полушарие, если против часовой - левое.
А теперь убедитесь в том, что между одним (доминирующим) полушарием мозга и другим можно легко переключаться. Посмотрите на картинку внизу - та же самая девушка, что и вверху, кружится то в одном направлении, то в другом.
Посмотрите на левую картинку и перенесите взгляд в центр - девушка кружится по часовой стрелке, не так ли? А теперь взгляните на правую картинку и снова перенесите взгляд в центр - девушка кружится уже против часовой стрелки, не так ли? Проделайте это несколько раз и убедитесь в том, что никакого обмана нет - ваш мозг способен совершенно по-разному воспринимать одну и ту же ситуацию, в зависимости от вашего настроя: вы настраиваетесь на одну ситуацию - и видите именно её, настраиваетесь на противоположную ситуацию - и видите противоположную!
Точно также действует настрой на позитив и негатив: стоит вам настроиться на позитив - и вы будете видеть во всём плюсы, но стоит вам настроиться на негатив - и вы будете во всём видеть одни минусы. Поразмышляйте об этом!
Упражнение 2. Путаница
Посмотрите на картинку снизу и назовите цвет каждого слова:
Не правда ли забавно? Мозг способен ошибаться буквально на пустом месте, поэтому его нужно постоянно тренировать и держать его в тонусе.
***
Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.
Мой скайп: seahappiness
Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953
P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/