Привет! Рада тебя вновь видеть.

Завтра воскресенье. Как раз отличный день, чтобы утром побаловать себя вкусняшкой.

Приготовь полезные блинчики из ржаной муки. И пусть все будет в шоколаде. Успехов! :) 

Когда можно себе позволить: завтрак, дообеденный перекус, полдник

БЖУ - 9,26/5,36/24,82, На 100 гр - 183 Ккал

Нужно: 
- 1 яйцо
- 40 гр.ржаной муки (или овсяная мука)
- 30 мл.молока/кефира
- сахзам по желанию

Теперь:
Отделите белок от желтка и взбейте до пиков. Смешайте все ингредиенты в глубокой миске. После добавьте белок и аккуратно перемешайте. Жарить на антипригарной сковородке с каждой стороны по 1 минуте. Подавать с медом и фруктами!

Смакота! Приятного!

[693x700]