Я об этом и хочу Вам рассказать в сегодняшнем видео.
Уже слово само «разгрузочное» нам говорит очень много. Что наш организм от чего-то разгружаем. Да, мы должны время от времени от чего-то разгружать наш организм. Чтобы это было Вам абсолютно понятно. Я хочу привести Вам в пример людей, которые потребляют алкоголь в огромных количествах.
Постепенно у них развивается алкоголизм, и когда организм уже отравлен настолько алкоголем, что он не может функционировать. Это наступает уже на первой стадии алкоголизма. Он отказывается принимать алкоголь. Человек просто не может принимать какое-то время алкоголь.
И него абсолютная трезвость какое-то время, скажем, на второй стадии алкоголизма эта абсолютная трезвость может продолжаться неделю, две недели, месяц. Человек вообще не может принимать алкоголь, т.е. природа заставляет его отказаться на такой срок от алкоголя.
Происходит разгрузка организма, и он в это время очищается. Выводит яды, которые образовались из-за чрезмерного употребления алкоголя. Дальше организм очистился, и человек снова начинает пить. Так вот это относится только к алкоголю, а ко всему тому, что мы потребляем внутрь.
К примеру, Вам прописаны какие-то травяные чаи и врач Вам должен сказать, что пить можно этот чай две недели, три недели, и после этого у Вас должен быть неделя, две перерыв. У каждой травки свои сроки произносятся. Я вам просто, к примеру, говорю.
Вот этот перерыв и есть разгрузка. Насколько не была полезна эта травка, все равно в ней есть какие-то вредные вещества или вредные воздействия на человеческий организм, от которой он должен отдохнуть, разгрузиться.
И обычно разгружается печень, потому что печень должна заниматься всем тем, что мы съедаем. И старается вывести из нашего организма все, что для нас ядовито, обезвредить это и помочь выйти из организма.
Точно также кровь может пересытиться какими-то веществами. Мозг может пересытиться какими-то веществами и организму нужен срок разгрузиться. Так вот разгрузки нужны. Но часто разгрузочные дни, имеются ввиду, только для похудения.
Для стабилизации, для поддержания веса тела на одном уровне – есть результат. Это дает, но чтобы с разгрузочными днями снять 10-20 кг это нереально. Об этом даже говорить не будем. Для поддержания – это реально. Но очень важно разгрузочные дни, именно, делать, чтобы освободить наш организм от токсинов.
Даже, если у Вас совершенно правильное питание, все отрегулировано абсолютно. Все равно каждый продукт питания несет какой-то яд для нашего организма. От всего печень обязательно должна помогать освобождаться, выводить из нашего тела. И поэтому время от времени мы должны от этой еды отказаться, перейти на что-то другое, чтобы дать возможность организму от этого освободиться.
И какие только разгрузочные дни не предлагают, забывая об основе – для чего это нужно.
Например, я нашла такие разгрузочные дни, о которых говорят: на бананах, шоколадный, фруктовое смузи, огуречный, кефирный, мясной, овсяный, творожный, рисовый, салатный, сухо фруктовый, молочный, на яблоках, на гречке и т.п.
И в основном все это почему-то для похудения, для снятия веса тела.
Овощной разгрузочный день – день, в который человек кушает только овощи. Я думаю, что он будет очень полезен для тех, кто слишком много кушает мяса. Слишком много сыра, творога. Сделать такое день было бы, в общем-то, неплохо.
Не с надеждой похудеть, конечно же нет. Потому что после разгрузочного дня человек, наоборот, поправиться. Точно также как алкоголик, сделав себе абсолютную трезвость на неделечку, на две. Он не сам это делает – организм это делает. Он начинает пить еще больше.
Организм освободился для чего? Та, для того чтобы пить больше. Он радуется – я могу теперь пить больше. Точно также разгрузочный день освободил от токсинов – у человека аппетит еще больше. Он будет еще больше кушать.
Не думайте, что разгрузочный день поможет похудеть. Нет, он поможет растолстеть. Но он также поможет освободиться от токсинов, которые были или однобоким питанием, или даже пусть абсолютно разнообразным.
Но все равно время от времени питание нужно менять, чтобы токсины, которые пришли с той едой. Организм мог спокойно от них освободиться.
Теперь кефирный разгрузочный день. Его рекламируют с конца прошлого века из-за болгарской палочки, из-за кефирных зерен, которые там в кефире. Знаете, на простокваше, возможно, неплохо было бы когда-то. Молоко сквашено на молочнокислых бактериях.
А вот в кефире, если выпить 1-1,5 литра за один разгрузочный день, то это получается довольно большая стопка алкоголя, пересчитанная на водку. Это слишком много. Кефирная – получается практически водочная диета, поэтому кефирную диету я бы Вам просто не разрешила.
Даже у себя на курсах похудания я все же прошу, что пусть у Вас простокваша будет, пусть молочные продукты будут, заквашенные не на дрожжах. Потому что они дают спиртовое брожение и молочный сахар, который был в молоке. Он превращается в спирт довольно высокой концентрации.
Кефир, собственно говоря, это получается алкогольный напиток.
Теперь, наверное, смешно банановая, шоколадная, сухо фруктовая. Это что даст? Очищение организма такая разгрузка не даст, т.е. физиологически, анатомически очистки не происходит. Но кто-то же предлагает такую разгрузку. Банан, шоколад. Я полагаю, в чем хитрость, что может психику разгрузить.
Раз вот нельзя шоколад, а я так люблю. Нельзя банан. Воздерживаюсь, воздерживаюсь, а потом раз тебе целый день возможность кушать банан, шоколад. Знаете, наивно. Ничего не получится. Если человеку нравится, он привык, есть в огромных количествах шоколад, то надежда на то, что он один день поест. И потом сможет не есть шоколад – эта надежда не оправдывается.
Такое, что ему надоест это – тоже не оправдывается. Если человек привык что-то кушать, даже если ему это вредно. А фермент-то вырабатывается, биохимия настроилась на переработку этого вещества, то знаете, человек только больше будет кушать это.
Чтобы действительно от банановой, от шоколадной зависимости освободиться – это нужно хорошую перестройку психики сделать и вкусов. На подсознательном уровне, там совершенно другая работа. А просто так, такими разгрузками – бананами, шоколадами, конфетами, сухо фруктами, сладостями.
Опять же, если сравнить с алкоголиком, когда алкоголизм доходит до такого, что человек уже ничего не ест и может за день выпить два литра водки. У меня были такие случаи, когда люди приходили и честно признавались, в том, как они со своим организмом поступали.
Но после этого с ними не происходило, что они отказывались от алкоголя. Пили точно также, и даже в больших количествах. Если позволили непозволительное есть в огромных количествах, психологическая разгрузка не происходит.
Я поддерживаю и считаю полезным такие разгрузки, что если у человека смешанное питание много белков животного, растительного происхождения. Это у мясоедов, у вегетарианцев и соевый белок, соевый творог, соевое молочко, горох, бобы, фасоль.
Мясоеды едят и говядину, свинину, колбасы и прочие мясные продукты. И им нужно делать время от времени разгрузку в виде постных дней. Пост как в религии предлагается. Религиозные посты – это и есть разгрузка организма от лишнего белка и холестерина. Такой пост полезен. Но он не однодневный.
Такая разгрузка необходима, минимум неделю, чтобы действительно разгрузить организм. А более реально, что для нас. Для обычных людей, которые питаются смешанной едой, многие из нас умеют держать вес тела и им не нужно вес снимать.
То реально выполнять разгрузочный день в водный день. У меня выполняют люди или раз в неделю 36 часовой водный день - когда они на снижении веса тела. Это омолаживает организм, освобождает от шлаков, выводит холестерин, жир из организма. И многие другие вещества, и лекарства лишние, которые там были. И витамины, которые человек наел в огромных количествах.
И минералы, которые он таблетками наел. Это все лишнее в организме – это все шлаки. И такой водный день выводит из организма все эти лишние вещества. Или же можно раз в месяц выполнять, для тех людей, которые стараются аккуратно относиться к своему питанию.
Тем не менее, разгрузочка такая необходима. Опять же водный день. Разгрузка водой возможна только в какой-то системе питания. Если нет системы питания, если человек ест, как попало, в любых количествах, сколько в него лезет.
То даже разгрузочный день, волшебный водный день, прекрасный, замечательный, который лечит организм, который поднимает дух человеку, дает радость человеку. То он тоже превращается в горе, потому что после такой разгрузки человек будет набирать вес тела.
Он не нормировано кушает, он просто тут же на следующий день наест больше, чем он сделал в разгрузку. Так что разгрузочные дни, нужно делать на воде – это самое лучшее. Можно делать на кисломолочных продуктах. Можно делать на фруктах, но это все только, если в системе питания.
Если на следующий день правильный выход из этой разгрузки. И далее не повышать порции, а находиться в своей системе. Тогда эти разгрузки полезны для здоровья и полезны для поддержания стабильного веса тела, без его набора.
И, удивительно, люди, которые выполняют раз в неделю водный день внутри моей системы питания, постепенно их тела становятся очень красивыми. Они становятся очень молодыми. Просто на просто выполненный один разгрузочный день в неделю.
Но правильно, и в правильной системе питания.