Список продуктов для похудения.

 

Кликайте по ссылке http://hudeem99.ru/lp-yt ,если Вы хотите обрести фигуру своей мечты без насилия над собой...

 

Теперь список наших продуктов для похудения. Я разделила, дала белковые, разные продукты. И разделила, чего  чаще кушаем, если это не жирное, менее одного процента, кушаем его чаще, креветки, не жирную говядину, оленина, конина... жирность менее одного процента. Бульон: говяжий, куриный, рыбный и грибной... И посмотрите, чего тоже можно на курсе похудения, но их реже вставляете в список продуктов для похудения, это: жирная рыба, более двух процентов жирности нельзя на курсе похудения, красную рыбу тоже нельзя, она очень жирная. И так же яйца куриные и перепелиные, ими тоже не злоупотребляем..

 

Ну и белки для вегетарианцев: разделенные зеленные и листовые, плодовые овощи, тоже разделено, чего мы чаще кушаем, чего изредка. Тоже обращайте внимание, где многовато крахмала это нельзя кушать постоянно. питание должно быть разнообразное, даже на один прием. Белки  только не смешиваем.

 

Свежие фрукты и ягоды, все это вы можете. И сухофрукты, чернослив, урюк и абрикосы Это у Вас идут на второй ужин.

 

Зерновые и крупы я Вам тут показываю, но они не для каш. Они что бы выкипать хлеб, может вы будете делать самостоятельно мюсли, в мюсли тоже можно много что положить . А такие как фасоль, соя, бобы, их можно на завтрак.

 

Так же разные водоросли, их тоже можно включить в список продуктов для похудения. 

 

Напитки, сладости и специи. Огромный выбор специй, пожалуйста все специи из списка продуктов для похудения используем. Напитки, кофе, можно кофе из цикория, имбирный чай тоже можно. И из сладостей у Нас идет пчелиный мед, сладкое мюсли, и можно сладкое варение в тех местах где я Вам указала.

 

 

Ссылка на это видео: https://www.youtube.com/watch?v=EbhkifjB4f0

 

Подписывайтесь на наш канал: http://www.youtube.com/user/hudeem99 

 

 

 

 

белковые продукты для похудения список,

углеводы список продуктов для похудения,

низкокалорийные продукты для похудения список,

какие продукты есть при похудении список,

диетические продукты список для похудения,

белковая пища список продуктов для похудения,

углеводы список продуктов таблица для похудения,

какие продукты нельзя есть при похудении список,

список продуктов для быстрого похудения,

быстрые углеводы список продуктов для похудения,

быстрые углеводы список продуктов таблица для похудения,