ПОХУДЕНИЕ ПРИ ДИАБЕТЕ 2 ТИПА. Особенности питания  для похудения при диабете 2 типа. Часть 1 [Галина Гроссманн]

 

Базовое питание по моей  программе похудания с успехом используется много лет для снижения веса при сахарном диабете II типа. Энергетические и лечебные сеансы, предусмотренные на этом курсе, помогают человеку вырваться из круга: переедание -> избыток инсулина -> падение сахара -> переедание -> избыток инсулина -> и т.д.

 

Сама система питания на моем похудании ведет к нормализации сахара в крови, восстановлению гомеостаза, оздоровлению и избавлению от диабета.

 

Похудение при диабете 2 типа в моей программе можно использовать растения улучшающие питание клеток и тканей важных органов и систем, поднимающие тонус всего организма, растения способствующие восстановлению «уставшей» поджелудочной железы, а также растения, обладающие инсулиноподобным действием.

 

Хорошо также добавлять молодые зеленые стручки турецкой фасоли, гороха.  Их можно слегка обварить. Кресс-салат, ледяной салат, руккола, салат «китайская капуста» и другие салаты, грибы на завтрак, а в обед грибной бульон тоже помогут снизить сахар в крови.

 

Бобы  пажитника греческого Trigonella foenum-graecum (так же известен как фенугрек), а также других видов этого рода, улучшают питание клеток, способствуя этим продуктивному снижению сахара в крови. Размолотые бобы пажитника входят в рецепты ряда приправ, так их добавляют в соусы карри, в хмели-сунели, в аджику, а также используют при приготовлении бастурмы.  Используйте эти пищевые приправы на завтрак, также можно добавлять их на обед  в бульон. Если вы в поездке, то на завтрак в качестве белкового источника  можно взять до 50 г бастурмы.

 

Если ваш сахар всё же остается высоким, то на обед берите несладкий йогурт + 1 ст. ложка крупяных хлопьев. Вечерние фрукты можно заменить на: 150 г сырых овощей + 50 г белкового продукта, кроме говядины.

Особенности питания при сахарном диабете 2 типа на курсе похудания Чернослив вечером можно заменить кислыми сушеными яблоками.

А в течение дня для разнообразия и пользы попейте зеленый чай с  добавлением  яблочной кожуры.

Особенности питания при сахарном диабете 2 типа на курсе похудания Листья черники (Fol. Myrtilli) , собранные в мае-июне, 0,5 стакана настоя 3 раза  в день до еды.

 

Снижают сахар настои ряда растений

 

Для приготовления настоя 1 ст. ложка средства заливается 1 стаканом горячей воды, оставить в термосе на 2-3 часа. Пейте эти настои теплыми или горячими. Если сахар остается высоким, то можно настои принимать по 4 раза в день.

 

***

Земляника лесная (Fragaria vesca). Готовят настой из сушёных ягод или листьев. Стакан настоя принимают в течение дня после еды.

***

Овес (Ovena sativa). Настой из  30 г цельных зерен на 1 стакан воды , принимать перед завтраком и обедом по пол стакана.

***

Лавровый лист (Fol. Laurus nobilis). 10 листьев залить 3 стаканами кипятка и настаивать 2 – 3 часа. Принимать по 0,5 стакана 2 раза в день до еды.

 

Топинамбур (Helianthus tuberosus), клубни. На ужин  50 грамм фруктов можно заменить сырым топинамбуром. У вас получится салат 150 г фруктов+50 г топинамбура.

 

Особенности питания при сахарном диабете II типа на курсе похудания

Настурция Tropaeolum majus. Используются свежие листья, стебли, семена, цветки. До 50 г всех частей растения можно добавить  на завтрак в салат. Несколькими цветками  настурции можно украсить свой 1 ужин. Вместо томатного сока можно пить размельченную в миксере настурцию. До 0,5 стакана за 1 раз. Настурция особенно полезна при кожном зуде. Она улучшает кровоснабжение всего организма, в том числе и сердечной мышцы.

 

«Улучшают питание мышечной ткани петрушка, огородный салат, зеленый лук. Добавляйте их в бульон и в салат»

При весеннем похудании свое блюдо с зеленью на завтрак можно обогатить свежей зеленью листьев примулы, одуванчика, иван-чая, крапивы, березы, клевера. Эту зелень можно добавлять и в бульон на обед. Листья тщательно промыть и целиком положить к мясному или рыбному блюду. При диабете на 1 раз можно брать целую пригоршню этой зелени.

 

 

 

похудение при диабете 2 типа,

диета при диабете 2 типа для похудения,

похудение при диабете 1 типа,

примерная диета при диабете 2 типа,

диета при диабете 2 типа и лечение,

диета при диабете 2 типа рецепты,

диета при диабете 2 типа и ожирении,

диета при диабете 2 типа таблица,

как похудеть при сахарном диабете 2 типа,