Питание для похудения в домашних условиях меню на неделю. Кликайте по ссылке http://hudeem99.ru/lp-yt Если Вы хотите обрести фигуру своей мечты без насилия над собой...

 

На первый ужин у Вас свежие фрукты, любые кроме банана, желательно сделать смесь в нарезанном виде 200 грамм, не более 200 грамм! имейте введу, 220 грамм и Ваш вес не будет сходить... Пахта или томатный сок или кислое молоко, или обезжиренное молоко. Это у Вас первый ужин!

 

Второй ужин: горячий чай или горячая вода и пахта или обезжиренное  молоко или томатный сок... и чернослив "самслив" или другой 5 штук, чернослив желательно крупный, без косточек. И только тем кто не терпит чернослив, кто чешется от чернослива, кому не как чернослив не идет внутрь можно пять штук урюка... В любое время можно пить чай или кофе без сахара, горячую воду. Но более 2 чашек кофе я не рекомендую!...

 

Ссылка на это видео:   http://www.youtube.com/watch?v=aHSi3M0yK_E

 

 

 

 

 

правильный рацион питания,

правильный рацион,

рацион питания,

питание для похудения,

правильное питание для похудения,

правильное похудение,

меню для похудения,

калорийность питания,

рацион на неделю,

белковая диета для похудения,

белковое похудение,

продукты для похудения,

продукты питания для похудения,

диеты для быстрого похудения,

диета для похудения,

здоровое питание для похудения,

рацион здорового питания,

еда для похудения,

диета по дням для похудения,

питание при диете для похудения,