Тысячелетиями кокосовое масло было основным продуктом питания и ухода за собой. Оно действенно убивает все виды микробов, от вирусов и бактерий до простейших, многие из которых могут быть вредными, и обеспечивает организм высококачественным жиром, так необходимым для оптимального здоровья.
Около 50 процентов жира в кокосовом масле представлено лауриновой кислотой, которая редко встречается в природе. По сути, в кокосовом масле содержится больше лауриновой кислоты, чем в любом другом веществе на Земле.
В организме лауриновая кислота преобразуется в монолаурин - моноглицерид, который, как доказано, до некоторой степени эффективен в борьбе с устойчивыми к антибиотикам стафилококками и стрептококками.
Оно также обладает противогрибковым и вируцидным действием против некоторых вирусов, таких как ВИЧ и герпес, грипп, корь, грамотрицательные бактерии и простейшие, такие как кишечные лямблии.
Кокосовое масло состоит из среднецепочечных жирных кислот (MCFAs), которые легко перевариваются и проникают сквозь клеточные мембраны. MCFAs сразу же преобразуются печенью в энергию, а не хранятся в виде жира. Отчасти поэтому я рекомендую кокосовое масло в качестве идеальной замены нерастительных углеводов.
Кокосовое масло не отягощает пищеварительную систему и не приводит к выбросу инсулина в кровь, поэтому, чтобы быстро ощутить прилив энергии, можно просто съесть ложку кокосового масла или добавить его в еду.
Чтобы включить в рацион больше кокосового масла, можно добавлять его в чай или кофе вместо подсластителя. Это также улучшит всасывание жирорастворимых витаминов, поэтому употребление ежедневных витаминов с ложкой кокосового масла поможет усилить их действие.
| Укрепление здоровья сердца | Поддержка правильной функции щитовидной железы |
| Поддержка здоровой функции мозга | Укрепление иммунной системы |
| Обеспечение организма отличным «топливом» и поддержание сильного метаболизма, способного помочь в потере веса | Поддержание здоровья и молод |
| Для снятия макияжа: протереть ватным тампоном, смоченным маслом. Вытереть чистым ватным тампоном или влажной тканью. |
| Очищающее средство для лица: массажными движениями обильно нанести кокосовое масло на кожу лица и шеи. Смыть влажной тканью и промокнуть. |
| Скраб для тела: в стеклянной банке смешать равные части кокосового масла с органическим тростниковым сахаром. Наносить скраб на сухую кожу перед принятием душа или ванны. |
| Скраб для лица: для нежного скраба для лица вместо сахара, смешать кокосовое масло с пищевой содойили овсяной крупой и щепоткой корицы. |
| Лосьон для бритья: нанести тонкий слой кокосового масла на место бритья и брить, как обычно. Лауриновая кислота в кокосовом масле будет служить антисептическим средством для порезов от бритья. |
| Увлажняющее средство для лица и тела: можно использовать его само по себе или добавить туда любимое эфирное масло. (Следите за тем, чтобы использовать эфирное масло высокого качества, безопасное для местного применения.) |
| Крем для глаз: нанести тонкий слой кокосового масла вокруг глаз, чтобы смягчить морщинки и бороться с истончением и дряблостью кожи. |
| Крем для кутикулы: просто втереть чуть-чуть кокосового масла вокруг кутикул, чтобы смягчить сухие участки. |
| Дезодорант: нанести чуть-чуть кокосового масла непосредственно на подмышки – это поможет бороться с запахом, благодаря антибактериальным свойствам масла. Если вы хотите, можно добавить немного пищевой соды или приготовить домашний дезодорант из кокосового масла, соды и порошка маранты. |
| Средство для ванн: добавление кокосового масла в воду для ванн поможет увлажнить сухую раздраженную кожу (Только не забудьте после этого очистить ванну, чтобы потом в ней не поскользнуться!). Следите, чтобы температура воды была не менее 24 градусов Цельсия, а то масло затвердеет. |
| Мыло: кокосовое масло – один из базовых ингредиентов многих рецептов мыла домашнего приготовления, например, как этот – от NourishingJoy.com. |
| Бальзам для губ: можно просто нанести на губы чуть кокосового масла или приготовить собственный бальзам для губ, используя кокосовое масло в качестве одного из базовых компонентов. В Интернете можно найти множество рецептов, но вот тот, который предлагает ресурс «The Liberated Kitchen» («Освобожденная кухня»). |
| Зубная паста: смешанное с содой, кокосовое масло может заменить вашу обычную зубную пасту. Сода мягко очистит, а антибактериальное действие кокосового масла поможет справиться с вредными бактериями. На сайте DeliciousObsessions.com предлагаются разные рецепты с использованием эфирных масел для добавления в зубную пасту. |
| Средство от насекомых: смешать кокосовое масло с высококачественным эфирным маслом и нанести на открытые участки кожи – это поможет отпугнуть насекомых. К эффективным вариантам относятся: перечная мята, мелисса, розмарин, масло чайного дерева, нима, цитронелла (явайская цитронелла), гераниол, масло кошачьей мяты (по данным одного исследования, масло котовника в 10 раз эффективнее, чем ДЭТА), и/или прозрачное ванильное масло |
Кокосовое масло также известно своим благотворным влиянием на волосы. Большинство женщин предпочитают наносить его в качестве кондиционера перед использованием шампуня. Просто нанесите кокосовое масло массажными движениями на сухие волосы и оставьте где-то на час или дольше. Можно даже на ночь. Только наденьте шапочку для душа, чтобы не испачкать подушку. Затем вымойте и уложите волосы, как обычно.
Нанесенное таким образом, кокосовое масло препятствует проникновению воды в пряди волос. Если это произойдет, кутикула, или поверхность стержня волоса, поднимается, из-за чего волос будет склонным к повреждениям и ломкости. Кроме того, если наносить масло перед мытьем головы, оно будет глубже проникать в волосы во время мытья, когда немного разбухнет клетчатка волос.
Как уже упоминалось выше, кокосовое масло, смешанное с содой – это очень простая, недорогая, но эффективная зубная паста. Это еще и отличная альтернатива, если вам нужна зубная паста без фтора, но вы не хотите тратить лишние деньги, поскольку такие пасты, как правило, стоят дороже, чем обычные, с фтором.
Еще одним методом ухода за полостью рта, где, по моему мнению, весьма полезно кокосовое масло, является полоскание маслом. Этот метод значительно уменьшил накопление у меня зубного налета, благодаря чему я реже хожу к гигиенисту. (Добавление ферментированных овощей в рацион питания – еще один фактор, который существенно изменил ситуацию со здоровьем моей ротовой полости).
Полоскание маслом – тысячелетняя практика, которая возникла в аюрведической медицине. Когда оно сочетается с противомикробной силой кокосового масла, я считаю, что получается очень действенный способ оздоровления.
Традиционно рекомендуется кунжутное масло, но в нем относительно высокая концентрация омега-6 жиров. Поэтому я считаю, что кокосовое масло намного лучше, и, на мой взгляд, вкуснее. Но с механической и биофизической точек зрения, эффективны оба.
Полоскание маслом подразумевает полоскание ротовой полости маслом точно так же, как, например, зубным эликсиром. Нужно втягивать, выталкивать и пропускать масло сквозь зубы в течение 15 минут. Если вы такой же фанат, как я, и хотите добиться еще лучших результатов, можете полоскать по 30-45 минут.
В ходе этого процесса масло «вытягивает» бактерии, вирусы, грибки и другой мусор. Лучше всего это делать утром, до завтрака, но можно и в любое другое время. Я стараюсь делать это дважды в день, если график позволяет. Закончив, сплюньте масло и прополощите рот водой. Старайтесь не глотать масло, ведь в нем будет полно бактерий, всевозможных токсинов и мусора.
Если все сделать правильно, то полоскание маслом оказывает значительное очищающее, детоксикационное и лечебное воздействие не только во рту и придаточных пазухах носа, но и во всем организме. Как правило, во рту обитают дрожжевые грибки и стрептококки - они и их токсичные отходы могут способствовать накоплению зубного налета и развитию кариеса.
Помимо борьбы с вторичными инфекциями и хроническим воспалением во всем организме, полоскание маслом поможет уменьшить общую токсическую нагрузку на иммунную систему, предотвращая распространение этих организмов из ротовой полости к остальной части организма через кровь.
| Инфекции уха: поместить пару капель в каждый слуховой проход. Если кокосовое масло затвердело, его можно легко растопить, поместив небольшое количество в рюмку или другую небольшую емкость, и поставив в чашку с горячей водой | Сыпь и раздражение на коже, в том числе ветряная оспа и опоясывающий лишай: просто нанести немного на пораженную область |
| Грибковые и/или дрожжевые инфекции, такие как микоз и стригущий лишай. Для грибковых инфекций, смешать с небольшим количеством масла душицы или чайного дерева | Укусы насекомых и пчел |
| Лихорадка на губах: смешать в небольшом количестве с маслом душицы и применять при первых признаках | Частые кровотечения из носа: поможет регулярное нанесение небольшого количества масла на внутреннюю поверхность ноздри |
| Молочница | Геморрой: для дополнительной целебной силы можно добавить небольшое количество эфирного масла лаванды |
| Сухость влагалища | Массаж промежности: беременные женщины могут использовать его для массажа промежности ежедневно, начиная примерно за месяц до родов, чтобы уменьшить вероятность разрывов и/или необходимости эпизиотомии |
https://russian.mercola.com/sites/articles/archive...C%D0%B0%D1%81%D0%BB%D0%B0.aspx