Главное это вспоминания .Встать утром и вспомнить о моменте , делать только то что присуще моменту и не допускать мыслей,что опять все плохо или прекрасно. делать. все что можешь и держать удар не пропуская никакого люфта или времени для жвачных повторяющихся мыслей,что в эзотерике относится обычно к уму,Конечно еще хорошо бы передать свои знания кому то пока не знаю как,явно конечно близким по духу но где их найти, другие потому что не поймут и им это не надо   ,хотя о концентрации надо подумать. это ведь многим нужно даже для работы,водя , спокойствие. отойти и взглянуть на проблему со стороны  и не быть в ее эпицентре в переживаниях выработать взгляд со стороны А это значит созерцать. не включая свое видение проблемы наиболее объективно может даже подключая больше видение левого полушария ,творческогода что то в этом роде сознание идет на мысль а мысль на создание нового творческого ответа совместно с другим полушарием и так правое .ответственное за конкретику создают с левым что то новое ранее не появлявшееся.Следующий шаг как раз буду думать в этом направлении Пока искать людей.