Ооооох, в этом году я - ягодка опять - стукнет 45))) Я никогда не скрывала свой возраст - зачем) Мне всегда давали меньше, чем мне есть на самом деле - приятно))) За мордочкой я слежу - масочки, тоники, крема - не до фанатизма, по мере возможности. Но после 40, да в следствие ряда операций мой животик выглядит не айс - у меня всегда был прекрасный пресс, но с возрастом мышцы подрастянулись (да плюс неоднократные хирургические вмешательства) - теперь моё пузико большей частью висит над поясом джинсов, юбок, оттопыривается под свободными сарафанами (((  Надоело(((  В дебрях инета я нашла очччень интересное упражнение, но я его слегка подогнала под себя, так как то, что показывала худенькая девочка, ей хорошо, а мне - ну никак(((  Вобщем так - делаем глубокий вдох ГРУДНОЙ КЛЕТКОЙ, поднимая плечи (не животиком) и на выдохе подбираем (втягиваем) ПОДРЁБЕРНЫЕ мышцы - прямая мышца живота автоматически подтягивает нижние отделы. Контролировать это положение проще, чем простое втягивание живота. Да, первое время пузико периодически выпадает, но со временем это войдёт в автомат - мне уже на работе девчонки сказали, что я похудела, хотя весы (как ни прискорбно) показывают те же лишние 5 кило. Дерзаем девочки!!!! Всем удачи !!!