Вот не зря я так люблю киви! Киви – супер мощное целебное средство! И если вы в этом сомневаетесь, тогда узнайте эти факты! Киви содержит массу витаминов, углеводов, белки, микроэлементы и клетчатку.

По своему составу киви – рекордсмен среди ягод и фруктов. Киви содержат витамины C, E и K. Витамина С — 92 мг в 100 граммах киви, его в нём больше в 2-3 раза чем в лимонах и других цитрусовых. Витамин C значительно повышает защиту организма от инфекций и вирусов.

Кроме того, витамин повышает выработку коллагена в организме, он значительно замедляет процесс старения. Витамин Е необходим для клеток кожи.

Этот витамин действует, как антиоксидант, который помогает организму избавиться от токсинов и свободных радикалов. Киви имеет уникальную способность выводить лишние соли из организма.

Вещества, которые содержит киви, препятствуют формированию камней в почках. Киви богат минералами: марганцем, медью и калием. Марганец и медь помогают организму обновлять клетки и ткани. 

Калий регулирует уровни жидкостей в организме и ритм сердца; таким образом, он играет значительную роль в сердечно-сосудистом здоровье:  микроэлементы, которые содержит киви, препятствуют развитию гипертонии, сердечной недостаточности, укрепляют стенки сосудов и капилляров, снижая тем самым риск возникновения в них атеросклероза и тромбоза.

В составе киви есть лютеин — это вещество останавливает возрастную потерю зрения. Лютеин также защищает наши глаза от вредного воздействия свободных радикалов. 

Организм человека не  синтезирует лютеин самостоятельно, поэтому  мы можем получать его только с пищей. В киви есть также вещество зеаксантин, дефицит, которого значительно влияет на остроту зрения.

Киви также помогает стимулировать сон и обновление клеток кожи. Согласно данным Medical News Today , исследование показало, что употребление киви улучшает сон, продолжительность и эффективность сна у взрослых, у которых были значительные проблемы со сном. Маски на основе киви помогают предотвратить повреждение кожи из-за солнечного света и загрязнения окружающей среды, которые вызывают морщины.