Ответ на комментарий Алло_чка44 #
На здоровье, Аллочка. А я сегодня уже попробовала. Сын насаживал черенок торговый, на лопату, он для меня длинный и пришлось укорачивать. И вот этот остаток мне и пригодился. Но само упражнение мне не понравилось. Хочется быстрого результата. чтоб здесь и сейчас, а так, что толку.
Ответ на комментарий Назарова_Галина #
Конечно, Галочка, когда попробуешь, вроде получается. ну и на этом всё, часами лень заниматься, поздно уже мышцы накачивать - лениво...