ННе спешите выливать воду после варки картофеля — она содержит множество полезных веществ для здоровьяе спешите выливать воду после варки картофеля — она содержит мн
Вода, оставшаяся после варки картофеля, зачастую просто выливается, хотя на самом деле это ценный источник питательных элементов с выраженными лечебными свойствами. Узнайте, как использовать это народное средство.
Состав картофельной воды и её полезные вещества
В отваре картофеля сохраняется множество полезных компонентов:
- Крахмал — создает защитную пленку на слизистой
- Витамины группы B — поддерживают работу нервной системы
- Витамин C — способствует укреплению иммунитета
- Калий — регулирует баланс жидкости в организме
- Магний и фосфор — важны для здоровья костей и мышц
Семь основных преимуществ для здоровья
Поддержка пищеварения
Обволакивает слизистую желудка, уменьшает кислотность, облегчает симптомы изжоги и гастрита
Очищение организма
Способствует выведению токсинов и лишней жидкости, улучшает работу почек
Снятие болей при артрите
Уменьшает воспаление и дискомфорт в суставах
Уход за кожей
Осветляет пигментные пятна, снижает воспаления и раздражение
Содействие снижению веса
Низкокалорийный напиток, который повышает чувство насыщения и ускоряет обмен веществ
Укрепление волос
Стимулирует рост, придает волосам блеск и силу
Регуляция артериального давления
Благодаря содержанию калия помогает поддерживать нормальное давление
Как приготовить картофельную воду правильно
Ингредиенты:
- 3-4 средних картофелины (предпочтительно органические)
- 1 литр чистой воды
- Щепотка морской соли (по желанию)
Пошаговый способ:
- Тщательно вымойте картофель с помощью щетки
- Очистите его от кожуры (можно оставить для большей пользы)
- Нарежьте кубиками и залейте водой
- Варите на среднем огне 20-25 минут до мягкости
- Аккуратно слейте отвар в отдельную посуду
- Дайте жидкости остыть до комнатной температуры
Рекомендации по приему:
- Для улучшения пищеварения — принимать по 100 мл за полчаса до еды
- Для очищения организма — утром натощак по 200 мл
- Курс приема — 7-10 дней подряд
- Хранить в холодильнике не более 2 суток
Специальные способы применения
- При проблемах с желудком — пить теплую картофельную воду с чайной ложкой льняного масла
- Для суставов — прикладывать компрессы из теплой картофельной воды на болезненные участки
- Для ухода за кожей лица — заморозить в кубиках и использовать для утреннего умывания
- Для укрепления волос — ополаскивать волосы после мытья без смывания
Важные предосторожности и противопоказания
- Не применять при индивидуальной непереносимости картофеля
- С осторожностью при диабете из-за содержания крахмала
- Не использовать воду из зеленого или проросшего картофеля
- Перед применением при серьезных заболеваниях ЖКТ проконсультируйтесь с врачом
- При склонности к запорам рекомендуется умеренное потребление
Как выбрать лучший картофель для приготовления
- Отдавайте предпочтение органическому картофелю
- Выбирайте молодой картофель с тонкой кожурой
- Избегайте клубней с зелёными или проросшими участками
- Лучше подходят сорта с жёлтой или красной кожурой
- Храните картофель в темном и прохладном месте без света
Полезные советы по применению
Для максимального эффекта следуйте этим рекомендациям:
- Используйте только свежеприготовленную картофельную воду
- Начинайте с небольших доз, чтобы проверить реакцию организма
- Сочетайте с правильным питанием и здоровым образом жизни
- Проводите курсы приема регулярно
- Не добавляйте сахар, если используете воду в лечебных целях
Обратите внимание: картофельная вода — это вспомогательное средство народной медицины и не заменяет консультацию врача и профессиональное лечение. При серьезных заболеваниях обязательно обращайтесь к специалисту.
Источник: https://affilrilas.ru/X2j85FM6?advertiser_id=26348...907922899&user_timezone=+3