ЗАРЯДКА ДЛЯ МОЗГА.
01-08-2016 14:23
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Мне очень понравились эти советы. Завтра утром попробую на себе. Надеюсь, они работают. Л.
Психолог Алексис Кастори в первые 5-10 минут после пробуждения предлагает выполнить следующие упражнения для мозга.
1. Быстро сосчитать от 100 до 1 (вслух и с открытыми глазами — как и все последующие упражнения)
2. Произнести алфавит, придумывая на каждую букву слово (А — амфора; Б — белка и т. д.), как можно быстрее. Если на какой-то букве вы задержались на 30 секунд, пропустите ее
3. Произнести 20 мужских имен, каждому дать номер.
4. Произнести 20 женских имен, каждому дать номер.
5. 20 пищевых продуктов.
6. На одну выбранную букву алфавита назвать двадцать слов, каждому дать номер.
7. Выбрать одну букву алфавита и назвать 20 слов. Закрыть глаза, сосчитать до двадцати и снова открыть.
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Мне очень понравились эти советы. Завтра утром попробую на себе. Надеюсь, они работают. Л.
Психолог Алексис Кастори в первые 5-10 минут после пробуждения предлагает выполнить следующие упражнения для мозга.
1. Быстро сосчитать от 100 до 1 (вслух и с открытыми глазами — как и все последующие упражнения)
2. Произнести алфавит, придумывая на каждую букву слово (А — амфора; Б — белка и т. д.), как можно быстрее. Если на какой-то букве вы задержались на 30 секунд, пропустите ее
3. Произнести 20 мужских имен, каждому дать номер.
4. Произнести 20 женских имен, каждому дать номер.
5. 20 пищевых продуктов.
6. На одну выбранную букву алфавита назвать двадцать слов, каждому дать номер.
7. Выбрать одну букву алфавита и назвать 20 слов. Закрыть глаза, сосчитать до двадцати и снова открыть.
Комментарии (12):
Добрый вечер, Лариса! Спасибо, это интересно, но и не просто!
Ответ на комментарий Аэлита_54 #
Дорогая Ирина, вначале мне показалось, что это интересная идея, потом я представила, как человек, открыв глаза, начинает вслух делать обратный отсчет от 100 до 1-го и поняла, что это нереально. Да и другие задания требуют массу времени. В общем, бред. Вот так, я виновата. Л.
Ответ на комментарий Jamesmay #
Вот и я также, все представила и решила, что это не для меня.
Какой интересный и простой тест! Прочитав комментарии поняла, что Вы не совсем правы в своих выводах. Мозг непременно нужно тренировать. А уж кто и как это делает - выбор каждого. Я, например, читаю стихи. Со стороны выглядит глупо. Но, как мне думается, помогает 
Ответ на комментарий ГалаМаг #
Согласна, что мозг нужно тренировать. Но у меня нет проблем, чтобы его разбудить утром (я - типичный жаворонок), моя проблема в том, что я с трудом засыпаю. Вот я и стала использовать этот тест перед сном. Придумываю слова на все буквы алфавита. Помогает. Л.
Ответ на комментарий Jamesmay #
Вот так мы и учимся, многое опробовав на себе! Главное, чтобы помогало.
Ответ на комментарий ГалаМаг #
Конечно, главное - идея, а мы уже методом проб и ошибок приспосабливаем, иногда улучшая и переосмысливая, её к своим потребностям. Л.
Сергей_Черных
25-08-2016-17:44
удалить
А я думал, что это только у меня маразм. Чего я только не перечисляю, пытаясь заснуть - от советских гроссмейстеров, до богов Олимпа
Дорогой Сергей, я - Ваша преданная поклонница и читательница. Часто в комментах к Вашим постам обнаруживаю следы маразма, но это не относится к нашим утренним или ночным мозговым штурмам. С советскими гроссмейстерами у меня напряженно, а вот с богами Олимпа полегче, в детстве очень увлекалась греческой мифологией и лет в 6-7 дружила с 65-летним автором "Сказания о титанах"Яковом Голосовкером. Спасибо за идею. Л.
Сергей_Черных
25-08-2016-17:58
удалить
Исходное сообщение Jamesmay
Дорогой Сергей, я - Ваша преданная поклонница и читательница. Часто в комментах к Вашим постам обнаруживаю следы маразма, но это не относится к нашим утренним или ночным мозговым штурмам. С советскими гроссмейстерами у меня напряженно, а вот с богами Олимпа полегче, в детстве очень увлекалась греческой мифологией и лет в 6-7 дружила с 65-летним автором "Сказания о титанах"Яковом Голосовкером. Спасибо за идею. Л.
Рад неожиданной встрече в чужом дневнике. Заглянул к вам, поразившись точности комментария.
Сегодня, "включая мозг", припоминал советские ВИА
Да, при всей нелюбви ко всему совецкому, должна признать, что были прекрасные песни и замечательные исполнители. Они достойны того, чтобы о них вспомнить. Но, вот помогут ли они заснуть? Надо будет попробовать.Л.
Комментарии (12):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник ЗАРЯДКА ДЛЯ МОЗГА. | Jamesmay - Дневник Jamesmay |
Лента друзей Jamesmay
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»