[показать]

Понедельник - первый рабочий день недели. Часто в этот день сложно начать активную деятельность, переключиться с отдыха на работу.

Эти несколько советов помогут Вам лучше справляться с трудностями понедельников:

1. С утра сделайте зарядку: несколько упражнений или просто потанцуйте под музыку. 
2. Обязательно позавтракайте - это придаст Вам сил и бодрости.
3. Совершите прогулку перед работой (выйдите на остановку пораньше и прогуляйтесь).
4. С утра лучше сделать все самые важные дела, оставив задачи попроще на вторую половину дня.
5. Раз в 45 минут вставайте из-за стола (если Вы работаете в офисе) и пройдитесь.
6. Настройтесь на позитив: сегодня самый лучший день в Вашей жизни, и он принесет много приятных сюрпризов.
7. Сосредоточьтесь на текущих делах, не увлекайте себя в фантазии о прошлых или предстоящих выходных.

Чтобы в понедельник проснуться пораньше, в воскресение старайтесь долго не спать и не перебиваться на дневной сон. Это поможет Вам наладить биологический режим заранее.
 

Удачного дня и хорошего настроения!