• Мудра Ушас помогает достичь внутреннего сияния и продлить молодость.  

• Предназначена для женщин, часто использовалась индийскими танцовщицами.  

• Названа в честь богини утренней зари Ушас. 

Мудра озарения! Ушас мудра. Подойдет для творческих людей в застое, да и всем подойдет кому срочно нужен творческий толчок!

Мантра служит как катализатор для осуществления новых проектов.

Повышает внутреннюю гибкость, спонтанность, интуитивность.

Улучшает адаптивность гормональной системы.

Способствует гармонизации второй чакры

Сахасрары (область пупка) — центр сексуальности и творческой энергии. 

• Помогает легче просыпаться и настраиваться на день.  

• Придает красоту и привлекательность.  

• Омолаживает тело, активирует новые идеи и нормализует гормональную систему.  

• Снижает уровень стресса, что особенно важно в наше время.  

• Встать лицом на восток, руки согнуты на уровне солнечного сплетения.  

• Перекрестить пальцы, чтобы правый большой палец был между левым большим и указательным.  

• Медленно круговыми движениями потирать подушечку правого большого пальца.  

• Выполнять мудру 10-15 минут ежедневно, после чего помыть руки.