Семинар по выгоранию
18-10-2026 04:34
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Выгорание - тоже эпидемия похлеще ковида и чумы вместе взятых. Вот и решила я сходить, надеясь почерпнуть для себя нечто полезное. Семинар вели 3 женщины и 1 мужчина. Одна женщина - психиатр, другая - психолог, третья - психотерапевт, мужчина - соцпедагог. Вначале нас тестировали, на экран вывели вопросы и объяснили, сколько баллов за каждый вариант ответа. Я набрала 70 из 120 возможных, есть повод задуматься, но не крепко. Некоторые назвали набранное им количество баллов, у одной женщины 40 вышло, а 0-44 балла - это уже полный швах.
Каждый рассказал что-то насчёт способов борьбы со стрессом, среди прочих - дыхание. Дышать рекомендовали не грудью, а животом, так расслабление больше. Только вот из курса анатомии я знаю, что брюшное дыхание - для мужчин, а для женщин - грудное. Природушка позаботилась об этом с поправкой на беременность. Если беременная будет "дышать животом", она тупо не выносит ребёнка. Да, артистам брюшное дыхание необходимо, только вот как беременные певицы и актрисы умудряются детишек выносить? Впрочем, они могут получать рекомендации на этот счёт от врачей. А ещё есть методика Бутейко, когда наоборот рекомендуется дышать чуть-чуть. Я, кстати, видела документальный фильм про такое дыхание, ещё в советское время, когда сам Бутейко ещё жив был. Потом было упражнение "Бодискан". Сесть расслаблено, выкинуть из мозга все мысли, сосредоточиться на пальцах ног, стопах, и так до макушки, потом обратно. Надлежало почувствовать тепло или покалывание. Я ощущала и то и другое, но как-то "рвано". Например, в левой стопе ощутила, в правой - нет. В груди ощутила, а в бёдрах и животе - нет, в голове ощутила, на шее - нет. Под конец одна из ведущих предложила каждому вытянуть по 1-2 метафорических ассоциативных карты - с возвратом, ибо это её инструмент. Она сразу подчеркнула, что это не игральные и не гадальные карты, она не гадалка и не толкует их. Каждый волен толковать сам, но если вытянул именно эту карту - это твоё. Я вытянула 2 карточки, и обе ну вот ни разу не мои. На первой карточке был изображён мяч, летящий в баскетбольное кольцо на фоне неба. Хоть режьте меня - ни разу это не моё. На физре в школе и вузе постоянно в баскетбол играли, в школе случалось мне и мячом по морде лица получить. На второй - на фоне ельника и вечернего неба палатки, у палаток костры, вокруг костров мужики - либо геологи, либо туристы. Палатки были алая, оранжевая и синяя. Вроде бы ещё палатки были, но полускрытые за этими, тёмные. Это тоже однозначно не моё - я горожанка до мозга костей, комфорт - моё всё. Кто-то может сказать, что это мне сигнал выйти из зоны комфорта. Ща, побежала! Дайте мне до пенсионного возраста 2 года доработать! Эти карты пожалуй подошли бы мужу - он спортсмен, хоть в баскетбол и не играет - ему лыжи и велосипед подавай, ещё он на пробежки ходит. Походы - тоже его: пешие, лыжные, велосипедные, сплавы на сапе. Впрочем, чему я удивляюсь? Многое из того, что годится другим, абсолютно не работает для меня, такое вот я ходячее исключение.
И на приём к этим докторам я бы не пошла. Почему? Да потому что уши у меня завяли. Одна говорила "ошибуся", "повторюся". Что за просторечие? Да, это фиксированное просторечие, но такое допустимо в художественных произведениях, чтобы характер персонажа подчеркнуть. А ты, тётенька, семинар ведёшь. Другая напропалую употребляла слово "крайний" вместо последний. Я терпима к употреблению этого слова моряками, подводниками, пилотами, парашютистами (один мой двоюродный племянник занимался в молодости парашютным спортом, говорил "крайний прыжок") - у них своя специфика. Но там употребление слова "крайний" вместо "последний" было ну вот совсем ни к селу ни к городу. А мужик говорил "мобилизировать".
Мне могут задать резонный вопрос: "Вам шашечки или ехать?" Мол, если эти люди оказывают своим пациентам реальную помощь, то какая разница, как они говорят? Да есть разница! Если речь бьёт по ушам, то вся терапия насмарку! Публичные люди обязаны быть грамотными! Да, они публичные, не первый раз выступают перед разными аудиториями! Они потом спросили пришедших, интересуют ли их ещё какие-то вопросы, кое-кто накидал тем, и им посоветовали следить за афишей на сайте библиотеки, они подготовятся и проведут мероприятия. Только вот меня там не будет!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Выгорание - тоже эпидемия похлеще ковида и чумы вместе взятых. Вот и решила я сходить, надеясь почерпнуть для себя нечто полезное. Семинар вели 3 женщины и 1 мужчина. Одна женщина - психиатр, другая - психолог, третья - психотерапевт, мужчина - соцпедагог. Вначале нас тестировали, на экран вывели вопросы и объяснили, сколько баллов за каждый вариант ответа. Я набрала 70 из 120 возможных, есть повод задуматься, но не крепко. Некоторые назвали набранное им количество баллов, у одной женщины 40 вышло, а 0-44 балла - это уже полный швах.
Каждый рассказал что-то насчёт способов борьбы со стрессом, среди прочих - дыхание. Дышать рекомендовали не грудью, а животом, так расслабление больше. Только вот из курса анатомии я знаю, что брюшное дыхание - для мужчин, а для женщин - грудное. Природушка позаботилась об этом с поправкой на беременность. Если беременная будет "дышать животом", она тупо не выносит ребёнка. Да, артистам брюшное дыхание необходимо, только вот как беременные певицы и актрисы умудряются детишек выносить? Впрочем, они могут получать рекомендации на этот счёт от врачей. А ещё есть методика Бутейко, когда наоборот рекомендуется дышать чуть-чуть. Я, кстати, видела документальный фильм про такое дыхание, ещё в советское время, когда сам Бутейко ещё жив был. Потом было упражнение "Бодискан". Сесть расслаблено, выкинуть из мозга все мысли, сосредоточиться на пальцах ног, стопах, и так до макушки, потом обратно. Надлежало почувствовать тепло или покалывание. Я ощущала и то и другое, но как-то "рвано". Например, в левой стопе ощутила, в правой - нет. В груди ощутила, а в бёдрах и животе - нет, в голове ощутила, на шее - нет. Под конец одна из ведущих предложила каждому вытянуть по 1-2 метафорических ассоциативных карты - с возвратом, ибо это её инструмент. Она сразу подчеркнула, что это не игральные и не гадальные карты, она не гадалка и не толкует их. Каждый волен толковать сам, но если вытянул именно эту карту - это твоё. Я вытянула 2 карточки, и обе ну вот ни разу не мои. На первой карточке был изображён мяч, летящий в баскетбольное кольцо на фоне неба. Хоть режьте меня - ни разу это не моё. На физре в школе и вузе постоянно в баскетбол играли, в школе случалось мне и мячом по морде лица получить. На второй - на фоне ельника и вечернего неба палатки, у палаток костры, вокруг костров мужики - либо геологи, либо туристы. Палатки были алая, оранжевая и синяя. Вроде бы ещё палатки были, но полускрытые за этими, тёмные. Это тоже однозначно не моё - я горожанка до мозга костей, комфорт - моё всё. Кто-то может сказать, что это мне сигнал выйти из зоны комфорта. Ща, побежала! Дайте мне до пенсионного возраста 2 года доработать! Эти карты пожалуй подошли бы мужу - он спортсмен, хоть в баскетбол и не играет - ему лыжи и велосипед подавай, ещё он на пробежки ходит. Походы - тоже его: пешие, лыжные, велосипедные, сплавы на сапе. Впрочем, чему я удивляюсь? Многое из того, что годится другим, абсолютно не работает для меня, такое вот я ходячее исключение.
И на приём к этим докторам я бы не пошла. Почему? Да потому что уши у меня завяли. Одна говорила "ошибуся", "повторюся". Что за просторечие? Да, это фиксированное просторечие, но такое допустимо в художественных произведениях, чтобы характер персонажа подчеркнуть. А ты, тётенька, семинар ведёшь. Другая напропалую употребляла слово "крайний" вместо последний. Я терпима к употреблению этого слова моряками, подводниками, пилотами, парашютистами (один мой двоюродный племянник занимался в молодости парашютным спортом, говорил "крайний прыжок") - у них своя специфика. Но там употребление слова "крайний" вместо "последний" было ну вот совсем ни к селу ни к городу. А мужик говорил "мобилизировать".
Мне могут задать резонный вопрос: "Вам шашечки или ехать?" Мол, если эти люди оказывают своим пациентам реальную помощь, то какая разница, как они говорят? Да есть разница! Если речь бьёт по ушам, то вся терапия насмарку! Публичные люди обязаны быть грамотными! Да, они публичные, не первый раз выступают перед разными аудиториями! Они потом спросили пришедших, интересуют ли их ещё какие-то вопросы, кое-кто накидал тем, и им посоветовали следить за афишей на сайте библиотеки, они подготовятся и проведут мероприятия. Только вот меня там не будет!
Комментарии (6):
Madam_Princip, тоже хожу на всякие курсы и понимаю, что одного раза достаточно. Это я о психологах и нутрициологах. Очень удивлялась, почему такие странные и не очень грамотные люди мне попадаются.
А на днях увидела набор в два ВУЗа на обучение этим специальностям. Набор без экзаменов, но с выдачей диплома.
6 месяцев по 6 часов в день - и ты дипломированный нутрициолог (без медицинского образования) или психолог.
Вот и ответ на мой вопрос.
Но всё равно хорошо, что ты на этот семинар сходила. Для эрудиции :)
Слово "крайний" вместо "последний" тоже терпеть не могу. Как и безграмотную речь. Как ни крути, а это показатель образованности.
А на днях увидела набор в два ВУЗа на обучение этим специальностям. Набор без экзаменов, но с выдачей диплома.
6 месяцев по 6 часов в день - и ты дипломированный нутрициолог (без медицинского образования) или психолог.
Вот и ответ на мой вопрос.
Но всё равно хорошо, что ты на этот семинар сходила. Для эрудиции :)
Слово "крайний" вместо "последний" тоже терпеть не могу. Как и безграмотную речь. Как ни крути, а это показатель образованности.
Долли_Дурманова
18-10-2026-09:13
удалить
Надеюсь, мероприятие было бесплатным?
Долли_Дурманова
18-10-2026-09:16
удалить
Рассказ моряка-подводника о слове крайний. Осторожно, возможны нецензурные выражения. https://legal-alien.ru/almanakh/akuly-iz-stali/glava-v/65-krajnij
Madam_Princip
18-10-2026-12:02
удалить
Долли_Дурманова, да, бесплатным. На платное я бы не пошла - нет лишних денег.
Madam_Princip
18-10-2026-12:05
удалить
Долли_Дурманова, спасибо, повеселила!
Долли_Дурманова
18-10-2026-15:08
удалить
Ответ на комментарий Madam_Princip #
За такое -ся ещё и платить... Вспомнился Киса Воробьянинов на спектакле режиссера Ник. Сестрина: "Хорошо, что мы прошли бесплатно..."
Исходное сообщение Madam_Princip
Долли_Дурманова, да, бесплатным. На платное я бы не пошла - нет лишних денег.
За такое -ся ещё и платить... Вспомнился Киса Воробьянинов на спектакле режиссера Ник. Сестрина: "Хорошо, что мы прошли бесплатно..."
Комментарии (6):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Семинар по выгоранию | Madam_Princip - Дневник Madam_Princip |
Лента друзей Madam_Princip
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»