Выгорание - тоже эпидемия похлеще ковида и чумы вместе взятых. Вот и решила я сходить, надеясь почерпнуть для себя нечто полезное. Семинар вели 3 женщины и 1 мужчина. Одна женщина - психиатр, другая - психолог, третья - психотерапевт, мужчина - соцпедагог. Вначале нас тестировали, на экран вывели вопросы и объяснили, сколько баллов за каждый вариант ответа. Я набрала 70 из 120 возможных, есть повод задуматься, но не крепко. Некоторые назвали набранное им количество баллов, у одной женщины 40 вышло, а 0-44 балла - это уже полный швах.
Каждый рассказал что-то насчёт способов борьбы со стрессом, среди прочих - дыхание. Дышать рекомендовали не грудью, а животом, так расслабление больше. Только вот из курса анатомии я знаю, что брюшное дыхание - для мужчин, а для женщин - грудное. Природушка позаботилась об этом с поправкой на беременность. Если беременная будет "дышать животом", она тупо не выносит ребёнка. Да, артистам брюшное дыхание необходимо, только вот как беременные певицы и актрисы умудряются детишек выносить? Впрочем, они могут получать рекомендации на этот счёт от врачей. А ещё есть методика Бутейко, когда наоборот рекомендуется дышать чуть-чуть. Я, кстати, видела документальный фильм про такое дыхание, ещё в советское время, когда сам Бутейко ещё жив был. Потом было упражнение "Бодискан". Сесть расслаблено, выкинуть из мозга все мысли, сосредоточиться на пальцах ног, стопах, и так до макушки, потом обратно. Надлежало почувствовать тепло или покалывание. Я ощущала и то и другое, но как-то "рвано". Например, в левой стопе ощутила, в правой - нет. В груди ощутила, а в бёдрах и животе - нет, в голове ощутила, на шее - нет. Под конец одна из ведущих предложила каждому вытянуть по 1-2 метафорических ассоциативных карты - с возвратом, ибо это её инструмент. Она сразу подчеркнула, что это не игральные и не гадальные карты, она не гадалка и не толкует их. Каждый волен толковать сам, но если вытянул именно эту карту - это твоё. Я вытянула 2 карточки, и обе ну вот ни разу не мои. На первой карточке был изображён мяч, летящий в баскетбольное кольцо на фоне неба. Хоть режьте меня - ни разу это не моё. На физре в школе и вузе постоянно в баскетбол играли, в школе случалось мне и мячом по морде лица получить. На второй - на фоне ельника и вечернего неба палатки, у палаток костры, вокруг костров мужики - либо геологи, либо туристы. Палатки были алая, оранжевая и синяя. Вроде бы ещё палатки были, но полускрытые за этими, тёмные. Это тоже однозначно не моё - я горожанка до мозга костей, комфорт - моё всё. Кто-то может сказать, что это мне сигнал выйти из зоны комфорта. Ща, побежала! Дайте мне до пенсионного возраста 2 года доработать! Эти карты пожалуй подошли бы мужу - он спортсмен, хоть в баскетбол и не играет - ему лыжи и велосипед подавай, ещё он на пробежки ходит. Походы - тоже его: пешие, лыжные, велосипедные, сплавы на сапе. Впрочем, чему я удивляюсь? Многое из того, что годится другим, абсолютно не работает для меня, такое вот я ходячее исключение.
И на приём к этим докторам я бы не пошла. Почему? Да потому что уши у меня завяли. Одна говорила "ошибуся", "повторюся". Что за просторечие? Да, это фиксированное просторечие, но такое допустимо в художественных произведениях, чтобы характер персонажа подчеркнуть. А ты, тётенька, семинар ведёшь. Другая напропалую употребляла слово "крайний" вместо последний. Я терпима к употреблению этого слова моряками, подводниками, пилотами, парашютистами (один мой двоюродный племянник занимался в молодости парашютным спортом, говорил "крайний прыжок") - у них своя специфика. Но там употребление слова "крайний" вместо "последний" было ну вот совсем ни к селу ни к городу. А мужик говорил "мобилизировать".
Мне могут задать резонный вопрос: "Вам шашечки или ехать?" Мол, если эти люди оказывают своим пациентам реальную помощь, то какая разница, как они говорят? Да есть разница! Если речь бьёт по ушам, то вся терапия насмарку! Публичные люди обязаны быть грамотными! Да, они публичные, не первый раз выступают перед разными аудиториями! Они потом спросили пришедших, интересуют ли их ещё какие-то вопросы, кое-кто накидал тем, и им посоветовали следить за афишей на сайте библиотеки, они подготовятся и проведут мероприятия. Только вот меня там не будет!

Ну да, уже 15-я по счёту. Секретарь подошла ко мне заранее, не сюрприз. Я поинтересовалась, нельзя ли раньше или после - у меня билет в филармонию. Но она никак не могла ни раньше, ни после.
Сегодня пришла за печатью - у босса глаза по семь копеек. Я напомнила, что было согласовано заранее. "Ох уж эта <фамилия секретарши>!" - воскликнул он. Я также попросила разрешения уйти пораньше из-за билета в филармонию (чукча умная, чукча с вечера билет в сумку положила). Разрешение было дано: "Пожалуйста! Как же без культурного кода? Окультуривайся".
Ну что ж, я ещё с утра поставила на телефоне сигнал, когда собираться надо, так что уйду вовремя.
Босс в 12-м часу уехал, сказал, что будет минут через 40. Уже больше 1,5 часов прошло, а его пока нет. Но я без него не скучаю.
UPD: Наша инспектор по ГО и ЧС составила отчёт по запросу Минобрнауки, попросила отправить. Сопроводиловка и приложение на 2-х листах. Я отсканировала письмо, а посылать-то надо было по СЭДу! И тогда желательно сопроводиловку одним файлом, приложение - другим. Сама я делить файлы не умею, а звать компьютерщиков было стыдно. В общем, послала как есть одним файлом, прокатило - через 20 минут плюсик стоял, в регистрации не отказали.

С утра нарисовались в "мыле" чеки за коммуналку, которые я вчера пыталась отправить со смарта. Все 5 попыток. Грохнула - чеки же сохранены.
Потом муж намылился в "Метро". В прошлый раз он сделал заказ онлайн самовывозом. В этот раз поехал посмотреть товар лицом. Я попросила взять меня с собой - интересно было посмотреть, на что похоже сие сооружение. Ехать пришлось долго. Народу было мало - с утра-то в выходной самое время отоспаться!
Что могу сказать? Товар там разнообразный, всего - хоть одним местом жуй, но сделан этот гипермаркет как-то по-дурацки. Но он всё же лучше "Маяка". В "Маяк" я пойду только если с деньгами станет хуже некуда. И не тележки там а телеги самые натуральные, огромные, под коробом ещё и платформа - для крупногабаритных упаковок. Цены там тоже разные. За один экземпляр товара - одна цена, начиная от трёх экземпляров - ниже, на некоторые товары цена ещё ниже, если берёшь от 7 или 9 экземпляров. Накупили мы много всего, но с телегой мотыляться не пришлось - есть там и корзины на колёсиках, туда всё поместилось. Муж потом сравнил цены в "Метро" и "Ленте", разницы нет или невелика. И "Лента" ближе, даже при самовывозе меньше бензина сожжёшь. За морем телушка - полушка, да рубль перевоз. Но смысл перевозить полушечную телушку за рубль всё же есть: в "Метро" есть вкусняхи, которых не бывает в "Ленте". А ещё за следующую покупку ему сделают скидку 20% (если не врут). Но больше я туда ездить не буду, каковы бы супер-пупер-растапупер-замечательным ни было бы соотношение цена/качество.
И малёхо оффтопа: поздравьте меня, уважаемые ПЧ и мимокрокодилы со снятием карантина в области.

Привалила халтурка - пустила часть её на оплату коммуналки. В приложении одного из банков счета болтаются. Счёт за свет я скрыла - оплатила его картой другого банка. Что до счетов за коммуналку и капремонт - другое дело, суммы совпадают с бумажным счётом. Оплатила, чеки сохранились. Только вот почему-то на "мыло" ко мне они не пришли. Их можно было сохранить или отправить, я выбрала отправить. А фигушки! И ведь раньше отправляла все чеки с телефона, и они приходили куда надо. Эти манипуляции я проделывала на работе, так что пришлось дожидаться возвращения домой. Дома я зашла в личный кабинет со стационарника, чеки болтались в истории платежей, их можно было сохранить. Я и сохранила куда следует. Есть у меня папочка для этого.
Потом я стала готовить свинину. Продукты есть, стала закладывать их в форму. И не покидало меня ощущение, что между мясом и помидорами должно быть ещё что-то. И только когда я насыпала сверху сыра, вспомнила: лук. Но не снимать же сыр и помидоры! Пусть в этот раз без лука будет. Дочь сказала, что лук можно и вприкуску есть. Она, кстати, уже отведала блюдо, похвалила.

Одна завотделом мылится куда-то за бугор. Ей нужна справка с места работы. С этим - отдел кадров. У нас в прошлом году сотрудник в Китай на год уезжал, ему такую справку делали, я переводила на английский. Подписана она начальницей отдела кадров. Но в справке для этой тётки должно быть указано, что место за ней сохранится. Это должен подписывать уже директор. Я напомнила словами через рот, что оформление этих справок не в моей компетенции. Я могу только переводить их.

Сходила эта тётечка в кадры, ей обещали к завтрашнему дню подготовить справку. А бухгалтерия уже выдала ей справку о доходах. Её я перевела. Да, пришлось полазить в словарь за финансовыми терминами, но это ещё четверть беды. Инет закуролесил, вбиваю слово или словосочетание, а через 3 секунды - превышено время ожидания. А работа-то стоит! И дело не в мультитране было - я полезла в гугл-переводчик, а там такой же дом с громоотводом. Пришлось с телефона лезть, чтобы не простаивать.

Ещё там 2 таблички рядышком, но у меня получилось уместить их рядом только слитно. Да, написано в паутине, как разделить таблицы по вертикали, но вторая в упор не хотела вставать рядом с первой. Плюнула я на это дело, пусть слитные стоят. Главное - цифры все вбила правильно. Да, в бухгалтерии эта справка сохранилась в Ворде, но кто бы мне файл дал? Такое "из избы" не выносят. В общем, чудо чудное, диво дивное, что я управилась со справкой быстрее чем за час с четвертью с поправкой на все бодания с таблицами и терминологией!

Слухи о нашей напасти дошли и до Трампуши. Заявил, что готов помочь нашему региону. Ага, как его родина в своё время Вьетнаму "помогла" - напалмом.

Муж опробовал сегодня гипермаркет "Метро", а то то безмаргариновое, что он заказывает в "Ленте", ему приелось. Заказал разные продукты, оплатил, но заказ забрал сам, машина не для папы римского. В Иркутске всего 1 "Метро" у чёрта на куличиках.
Приехал он, стала я разбирать продукты, среди прочих - печенье "Лужское" (сдобное со сгущёнкой, но сгущёнка в тесте, не начинка). Я же прочла "мужское". Муж потом разобрал, что там написано и велел мне тоже есть, раз оно не мужское.

Во вторник сотрудница местного противочумного института разбила пробирку. Замалчивать не стала, сдалась врачам. Через два дня - всё. В Шелеховской районной больнице заперли весь персонал, видимо, туда её и положили. Ночью губернатор созвал совещание. Знакомая врач говорит, что дело серьёзнее, чем освещают СМИ, похлеще ковидлы. А у меня на 13-е билет в филармонию. Муж вчера ругался - какая, мол, филармония, если город могут закрыть? Ну да, если город закроют, артист может просто не попасть к нам - он из Узбекистана.

В общем, муж постановил: никаких магазинов и общественного транспорта. Дочь безработная - оно и к лучшему, ей высовываться не надо. Меня он будет увозить на работу, в обед линять со своей и увозить меня домой, обедать дома, возвращаться на работу. Столовой забоялся. Продукты - сугубо доставка. Мы уже давно доставкой балуемся, велю курьеру ставить пакеты на пол в коридоре, вытаскиваю покупки, пакеты под мусор, на спецмешках экономим. Теперь после разгрузки пакеты надлежит складывать в один и в мусорку, а продукты обмывать или опшикивать спиртом.

В общем, добро пожаловать в Средневековье! "Царица грозная Чума теперь идёт на нас сама".

Это вопль моих сапожек. Старые я износила, выкинула, а новые не купила - в коробке лежали свекровкины, ей-то в могиле они не нужны!

Сегодня надела их, потому что вечером обещали дождь. Не такой, чтобы резиновые сапоги надевать, но побоялась за кроссовки. При чём тут вечер? А при 14-й замене, слава Богу, всего на 1 день! А сапожки-то каааак "поползлииииии"! Правый каши запросил.

Позвонила дочери, попросила привезти мне на работу кроссовки. Оказалось, она не дома, но рассчитывала вернуться минут через 40. Попросила привезти в течение второй половины дня.

У меня в этом месяце 11% кешбэка на покупки в Kari, Мирозданьице небось намекнуло. Однако придётся цыганить денежку у мужа.

Ну вот, всего 2 годика до пенсии, если к тому времени пенсионный возраст останется на той же отметке.

А ещё сегодня мы с мужем ходили волеизъявляться. И вот что примечательно: много лет назад единым днём голосования сделали второе воскресенье сентября. А в этом году - третье. Кроме того, в позапрошлом году кусок нашей улицы начиная с нашего дома перевели на участок в некий лицей. В позапрошлом и прошлом годах голосовали там, а нынче - на прежнем месте, в ближайшей школе. Кроме того, раньше голосующие всегда входили через центральную дверь, а нынче - в одну из боковых, на школьной ограде повесили бумажки со стрелками. Нашли мы вход. Никогда его не видела, за 11 лет дочкиной учёбы туда нырять не приходилось.

Подошли мы к нужной двери, а справа от неё - небольшая лесенка, на 3 ступеньки всего. На верхней написано краской "с днём рождения". Хммм... И день голосования на неделю позже обычного, и возвращение на старый избирательный участок, и вход с другой стороны... Это всё мне, да?

Пришла на работу - а на моём телефоне заряда всего 79%. Вот здрасьте-приехали! Обычно к моему приходу на работу заряда оставалось 90 с хвостиком %, в дороге я телефоном не пользуюсь. Вот хорошо, что я старый "хвост" не выбросила - держу его в сумке. Подключила к компу. Вначале пошла медленная зарядка, почти 6 часов до полной оставалось, а у меня весь рабочий день 4 часа. Потом через некоторое время проверила - а заряд вообще до 76% упал. Переткнула заново - и о чудо! - пошла не медленная, а быстрая зарядка, да, больше 1,5 часов до полной, но не почти 6 же! В общем, к концу моего рабочего дня было 92%, за некоторое время заряд упал, но не сильно, сейчас 82%.

Киш "пицца" (там начинка реально типичная для пиццы), шу "смородина-пломбир" и "американо". Хотела взять "эспрессо", но продавщица призналась, что "эспрессо" - это просто кофейный концентрат без воды. Сама же она была в чёрной футболке с оранжевым сердцем на спине, а на сердце написано: "Счастье не купишь, а круассан можно".

В середине 90-х одна завлабша привела в международный отдел свою племянницу - требовался переводчик, а то начальница одна крутилась (я тогда была секретарём у тогдашнего директора). Правда, эта переводчица не столько работала, сколько участвовала в соревнованиях по пауэрлифтингу там и сям. Потом она вообще уволилась и свалила в Германию.
А сегодня эта завлабша пришла со спутницей и спросила, узнаю ли я "девушку". Я не узнала. Оказалось, её племянница ("девушке" этой уже слегка за полтос). Она пришла посмотреть, как теперь выглядит международный отдел. Посмотрела да ушла.

Пора уведомлять ФСБ о грядущем визите толпы из разных стран. Попросила в канцелярии исходящий, чтобы сразу в письмо впечатать. Завканцелярией сегодня первый день после отпуска, решила, что секретарь в отпуске. Нет, она на месте, а мне надо свою международную обязанность исполнить. ДСП? Нет, обычное (номера для писем ДСП присваиваются как-то по-особому). Отдел кадров находится через дверь от канцелярии, по утрам двери у них нараспашку, и в кадрах услышали, как я номер просила. Сделали вывод, что секретарь опять исчезнумши. Только вот поспешность умозаключений чревата массой злоключений. Посему я разъяснила им, что номер просила для своих прямых обязанностей, а будь я на замене, я не стала бы бегать по этажам, а влезла бы в документооборот сама и застолбила бы себе номер.
Подготовила и письмо, и программу пребывания, а ещё написала служебку на приём нерусей в качестве гостей института. Надеюсь, всё подписано, завтра передам всё дальше: письмо и программу в ФСБ, служебку в канцелярию, чтобы приказ вышел.
Мой неполный рабочий день закончился, спустилась я в лифте, а навстречу мне завгар. Он начал спрашивать насчёт босса, но я ответила: "Я не в приёмной". Ишь, привыкли!

Сходила к стоматологу. Есть что лечить, но проблема мелкая, можно отложить. Вначале следует избавиться от одного зуба, чтобы он инфекцию не притягивал. Уже 3-й год он подвижен, более того, корень частично вылез наружу из десны, только задней своей стенкой в десне держится. Хирург же в отпуске до среды. Вот выйдет - позвоню ему, запишусь на удаление, потом снова к стоматологу-терапевту пойду.
А котику надо удалить оставшийся клык. Остальные удалили 3,5 года назад, этот остался, не мешал, но сейчас он шатается. Помимо удаления клыка надо ещё провести ультразвуковую чистку остальных зубов. Позвонила сегодня в ветеринарку, а наш стоматолог отсутствует по семейным обстоятельствам, попросили послезавтра перезвонить.

Новости гласят, что норвежский король Гаральд V скончался в возрасте 89 лет. Небось здоровый образ жизни вёл, закалённый был!
А при жизни он покровительствовал британскому батальону Green Howards. Помимо зелёного Ховардса был ещё и коричневый, но я слышала лишь его упоминание вскользь, а вот "зелёненькие" к нам на Байкал приезжали. Вначале тогдашнему директору пришёл факс на безупречном русском языке. Автором его был Гленн Мид, командир пресловутого батальона (позже, когда они приехали, он рассказал журналистам, что изучал в военной академии русский и немецкий), он просился на Байкал провести экспедицию. Этот батальон славился своими экспедициями в суровых условиях, где они только не побывали, на каком транспорте только не колесили!
Директор испросил разрешения у Минобороны (всё-таки военные едут), у Академии наук (опять же, не учёные, а военные едут) и у губернатора. Все эти инстанции дружно разрешили пригласить солдатиков (и офицеров, само собой). Директор даже придумал, как их задействовать - как раз в это время наши морские физиологи из лаборатории биологии ластоногих проводили учёт нерп. Вот возможность и себя испытать, и учёным помочь. Мы их пригласили, они приехали, а всего их было 24 человека, из них 2 девушки. Часть батальона отправилась на лёд, часть осталась в городе, тоже было чем заняться. И демократия в батальоне - на грани фантастики. Гленн, как оказалось, - довольно жёсткий командир, и батальон на общем собрании отстранил его от выезда на лёд! Вы, братишечки и сестрёночки штатские, можете представить что-либо подобное в российской армии? Ась?
С их приездом кое-кто начал вонять. Например, в региональной газете вышла статья "Что ищет НАТО на Байкале?" Наша на тот момент единственная переводчица (я тогда была у директора секретарём, в международный отдел вернулась позже) знала этого журналюгу - с её мужем в одном классе учился. Потом командир дал интервью, в котором заявил, что к НАТО их батальон отношения не имеет - они служат конкретно английской королеве, ну и немного норвежскому королю, хотя норвежского подданства никто из них не имеет.
В общем, поработали они плодотворно, оставили нам 4 ледовых мини-трактора (правда, их растаможивание и перевод с режима временного ввоза на постоянный - тот ещё геморрой) и отчалили. В общей сложности они пробыли у нас почти 2 месяца.
И ещё интересненькое: девушку Гленна звали Кэти. А в "Санта-Барбаре" была супружеская пара - тоже Гленн и Кэти. Правда, то были не военные, а циркачи.

Много чего мне наснилось, но под занавес, под пробуждение мне подарили куклу. Она была упакована, я её достала. Кукла небольшая, размером с барби, но не барби, а одежда почему-то была отдельно. Я стала одевать куклу. Надела на неё панталоны, которые были почему-то на корсаже, потом лиф, потом нижнюю юбку, потом какую-то кофточку (вся одежда была белой). Потом увидела белые чулки, причём они спокойно держались на ногах без подвязок. Я поругала себя за недальновидность - теперь надо нижнюю юбку задрать. Но чулки оказались на ногах у куклы, а вслед за ними - синие ботиночки. Потом я надела на куклу синюю юбку в цветочек. Оставалось ещё что-то вроде шали, но её я надеть не успела.

На работу из дома мне годятся все маршруты, кроме одного. И в автобус этого одного я сегодня и влезла не глядя! У нас на многих маршрутах остановки в записи объявляют. Есть маршрут, который раньше ехал из пункта А в пункт Б так, а теперь едет сяк, кусочек маршрута поменялся. И так до сих пор в записи после "Института МВД" следующей фигурирует "Станция "Академическая"", хотя он уже давно к ней не сворачивает, а едет, как удобно мне. И сегодня, услышав это объявление, я не парилась, а автобус возьми да и сверни! Пришлось мне сходить на этой остановке да через надземный переход да мимо ледового дворца, областной библиотеки и делового центра шагать! На работу пришла впритык, чудом не опоздала.

У босса народ весь день толокся. Когда у него сидел зам по общим вопросам, он вышел с двумя листиками и сам снял с них копии. Ворчал ещё, что МФУ "для лилипутов" - низко кнопки находятся, ему нажимать неудобно.
Ещё вирусяку поймала, в пятницу комп не выключила, чтобы полное сканирование сделать. Сисадмин сказал, что ничего ему за выходные не сделается. Прихожу с утра, а сканирование не закончено - всего 98%, в течение дня прогресс был невелик. Опять оставила комп на ночь. Свинья будет антивирус, если за ночь оставшиеся 2% не переберёт!
Одна сотрудница в Индонезию мылится, принесла приглашение на перевод, но этим я завтра займусь.
Ещё собираю материал для Москвы. Четыре мероприятия, на которые наши ездили - в тему, по трём уже всё заполнила. Поймала начальницу участницы четвёртого мероприятия, которая ещё и увольняться собралась. Но я постановила: пока не уволилась, пусть скинет мне инфу. Написала на бумажке, что именно мне надо и своё служебное "мыло". Благо крайний срок отодвинули ещё на неделю.

Другу мужа послезавтра стукнет 60, он всё подарок ищет. Что-то на "Озоне" заказал - оказалось не то, по магазинам шарился - не нашёл. Хотя, может, уже и нашёл. Вчера пошла покупать юбилейную открытку. Ещё у двух приятельниц осенью юбилеи, обеим по полтиннику стукнет, купила и для них. А потом оказалось, что вместо 60 лет я купила 65. Но эта проблема решается архипримитивно - сегодня пойду и куплю другую открытку, "правильную". Другое дело, что сегодня может повезти не так, как вчера. Босс вчера мотался туда-сюда, окончательно свалил в 15.46, а я в полшестого отпросилась у его зама по науке. Так выиграла время, чтобы до магазина дойти. Сегодня так уже не будет, потому что снаряд дважды в одну воронку не попадает.

Parmalat представляет новый вкус безлактозного и бессахарного йогурта - персик и куркума (потому-то он и такой насыщенно-жёлтый). Вкус, скажем так, на любителя. Но я сегодня влилась в число таких любителей.