Это цитата сообщения Nik2003 Оригинальное сообщение

5 салатов без майонеза

После долгой зимы как никогда радуешься свежим овощам, фруктам и зелени. Хочется максимально подготовить организм к лету, стать стройнее, выглядеть соблазнительнее. Салаты с майонезом уже не привлекают внимание, так как оставляют в желудке ощущение тяжести и откладывают «спасательный круг» на бедрах.

Что же делать, если организм требует витаминов, а желудок – разнообразия? Предлагаем твоему вниманию топ-5 вкусных, полезных и легких салатов, которые не только дополнят твое меню, но и сделают тебя стройнее!

1. Салат из сладкого перца, огурца и ростков фасоли

[показать]

Ингредиенты:

1 красный перец;

100 г золотистой фасоли;

1 небольшой огурец;

несколько веточек кинзы;

1 ст. л. соевого соуса;

1 зубчик чеснока;

2 ст. л. растительного масла;

1 ст. л. семян кунжута;

1 ст. л. рисового уксуса;

2 пера зеленого лука;

молотый кориандр по вкусу.

Способ приготовления - далее и другие салаты