Топ-10 продуктов, которые быстро и надолго утоляют голод

[показать]

Вы хотите перекусить и не знаете, чем быстро и эффективно утолить голод? Вот Топ-10 продуктов, которые можно всегда держать под рукой или в холодильнике.

Так чем можно перекусить? Это яблоко, авокадо, бобовые, семя льна, твердый сыр, овсянка, сало, творог, натуральный йогурт и вода. Последняя дает кратковременное чувство насыщения, зато она полезна для поддержания водного баланса в организме.