Вернулась с приема у психотерапевта. Наверное, если бы не обучение в Академии, то никогда так и не столкнулась бы с этим интересным опытом. Но Алена, ведущий преподаватель "Методов и инструментов в психологии" на курсе любит повторять:
"Единственный критерий специалиста от любителя в том, пропустил ли он через себя те практики и положения, которыми пытается помогать другим или нет",
а потому прохождение личной психотерапии студентов на курсе обязательный элемент 
[показать]
Из наблюдений за методами работы в психотерапии:
- психотерапевт не дает прямых советов, но позволяет увидеть вам самого себя невовлеченным в свои ситуации сознанием, как если бы все происходило с другим, совершенно безразличным вам человеком, а вы наблюдали бы его жизнь, как на экране кино;
- психотерапевт способен к эмпатии - сопереживанию вместе с вами ваших чувств и эмоций, что дает ему способность почувствовать ситуацию изнутри, как если бы он сам был вами и это располагает к доверию и искренности. Также он может лучше почувствовать роли и чувства других вовлеченных в ситуации людей и озвучить это;
- психотерапевт проводит возможные параллели между вашими нынешними оценками и вашими отношениями с родителями, впечатлениями из детства и дает возможность взглянуть на ситуацию еще раз, исходя из этого нового, расширенного, осознания причинно-следственного ряда вашего индивидуального опыта;
- психотерапевт разбавляет общение шутками, историями в тему, примерами из жизни и на первый взгляд отстраненными размышлениями, позволяющими убрать напряжение и обнаружить новые зацепки для продолжения темы;
- сам формат общения подразумевает ,что вы будете много говорить вслух, что само по себе способствует эмоциональному и ментальному очищению от предыдущего опыта и суждений, открывая пространство для нового, а тот факт, что говорите вы не сами с собой, а с другим человеком, позволяет как в зеркале лучше увидеть себя самого и способно подтолкнуть на неожиданное решение ваших ситуации либо полное принятие существующей реальности и осознание, что проблема заключалась исключительно в вашем уме, нигде больше.
Из наблюдений за собой:
- заметила, что мне невероятно важно, чтобы человек за моими словами умел услышать и почувствовать мое Состояние, мои глубинные Чувства, которые считаю более важными в общении, чем любые слова, получение ответов на вопросы или даже сам разговор, и чтобы они были важны для него так же, как для меня;
- осознала, что чувства и эмоции вообще имеют большое значение для меня, чем и обуславливают тенденции в моем поведении, желаниях и личной практике.
Чувства преображают и наполняют мою жизнь, развивают меня, придают смысл опыту, и мне безумно интересно исследовать, играть, экспериментировать с ними, пропуская все большее количество энергии, впечатлений, непривычных состояний через свою нервную систему и тонкие структуры, непрерывно расширять границы Возможного, все ярче и насыщеннее начиная чувствовать себя, людей и Жизнь вокруг!
