Влюблена в Кундалини-йогу и за прошедшие четыре дня узнала о ней больше, чем за все предыдущее время практики! [показать]

Эта мощнейшая по воздействию йога, кажется, вобрала в себя все известные и близкие мне направления классической йоги:

Бхакти-йога - как поклонение Единому Высшему Знанию, Гуру и Возлюбленному, который повсюду и в каждом из нас. Мантра-йога - как раскрытие голоса и позволение вибрациям Любви литься песнями из глубины сердца, освещая и наполняя пространство вокруг. Крия-йога - медитация в движении, в слиянии со своим телом, с энергией, с реальностью, данной нам в ощущениях. Пранаяма-йога - самые разные виды дыхания позволяют за короткое время эффективно достигать нужного состояния за корткое время будь то пробуждение определенной, нужной нам для работы, эмоции, возбуждение или успокоение, стабильность нервной системы или глубина погружения в состояние. Помимо этого, хатха-йога, энергетические замки (бандхи) и очистительные практики, медитация, нидра-йога и йога визуализации, чтение первоисточников, тантра-йога (как упражнения в парах), рита-йога (как танец или киртан являющиеся частью крии) и даже боевая йога (Гатка).

Несмотря на достаточно сильную духовную традицию, уходящую корнями в индийский сикхизм, Кундалини-йога предельно точная и логичная система, в которой каждый элемент упражнения неслучаен и зная язык крий (алгоритм построения практики класса), мы можем точно сказать,  ПОЧЕМУ мы держим руки под углом 60 или 30 градусов, а не иначе, ПОЧЕМУ выбрана именно такая поза для данной крии и именно эта пранаяма - НА ЧТО направлено воздействие упражнения в целом и какое сообщение оно в себе несет.

Соответственно мы можем предсказать воздействие каждой крии на опорно-двигательную, кровеносную, нервную и другие системы жизнедеятельности организма и подбирать практику неслучайно(!), а под проработку определенных блоков, проблем, задач, на убирание из нашего тела и сознания самскар - предыдущих впечатлений (по сути - ограничивающих нас комплексов)  через активизацию этих областей в физическом и тонком теле (через эмоции, чувства) и дальнейшее их растворение с обязательным осознаванием и заземлением через опускание энергии с высших центров в стопы и физическое тело.

Важно: Последние два этапа абсолютно необходимы, если наша цель связана не с уходом от жизни, а с максимальной реализацией и интеграцией высшего духовного опыта в нашу повседневную жизнь, так как именно они отвечают за закрепления в теле нового, более свободного состояния (тела и сознания). Без этого мы получим то, что наблюдаем повсеместно в йогической, а особенно - эзотерической средах: вылет из контакта с телом и текущей реальностью и ощущение тонкой эйфории, которая улетучивается спустя пару часов-дней с возвращением затронутых в практике блоков на свои прежние места.

А ведь это именно то, что я так долго искала в йоге - возможность  подбирать различные комбинации из упражнений, выстраивая практику именно под текущие задачи, цели, состояния - свои  и людей, которые приходят на мои занятия йогой. Чувствую себя композитором, способным по семи нотам сыграть бесконечное число мелодий [показать]

"Всего семь нот, невидимых и скучных
Творят такой безумный маскарад,
Из этих звуков, вечно неразлучных,
Любимых песен зиждется парад.

Всего семь нот и тысячи мелодий,
И россыпь песен на любой мотив,
Рождая звуки, льются неустанно,
Души моей кусочек прихватив..." [показать]

[400x274]

[400x298]