Примерное меню в Величавый Пост по денькам для Мирян



Тут представлено меню на каждый денек в деньки Величавого Поста 2016 и 2017 года. Что можно есть в пост, а чего категорически нельзя. А так же обыкновенные рецепты с фото, что можно приготовить на пост вкусненькое и полезное.

В деньки Величавого поста 2017-2018 года разрешается есть последующие продукты:

1. Хлебцы злаковые и чёрный обычный хлеб из ржаной грубой муки.

2. Любые крупы и каши из их, сваренные на воде.

3. Летние заготовки, а конкретно солёные, маринованные и мочёные овощи и салаты из их, варенья, мармелады и джемы.

4. Грибы, приготовленные различными методами.

5. Бобы, горох, фасоль и чечевицу – в вареном состоянии.

6. Орешки, мёд и сухофрукты.

7. Все овощи, как свежайшие, так и вареные. Фрукты и ягоды.

8. Морепродукты (кальмары, креветки, мидии) и рыбу.

9. Размер каждой порции – 200 – 400 гр.

Чай, кофе, минеральную негазированную воду, отвары из травок.10. В промежутках меж пищей необходимо выпивать воду – по 2,5 л минеральной и непременно без газа. Еду следует принимать три раза – 1. утро (завтрак), 2. денек (обед), 3. вечер (ужин).