Это цитата сообщения край_берёзовый Оригинальное сообщение
Льняное масло для здоровья.
Льняное масло — это незаменимый и очень важный продукт. Высокое содержание Омега-6 и Омега-3 кислот обеспечило масло семян льна свойствами невероятной полезности и быстрой усвояемости. Так, при ежедневном употреблении льняного масла наблюдается:
нормализация работы всех органов пищеварения человека — льняное масло улучшает функцию печени, избавляет от гастритов, колитов, устраняет изжогу, запоры, обладает противопаразитарным эффектом;
профилактика развития инсульта, инфаркта миокарда и сердечных приступов — регулярный прием масла семени льна помогает привести в норму уровень жиров и уменьшить вязкость крови, снижая тем самым нагрузку на сердечнососудистую систему; значительно повышается эластичность сосудов, предотвращая развитие атеросклероза, инфаркта миокарда, ишемической болезни сердца, гипертонической болезни; снижается риск образования тромбов и развития инсульта;
повышение иммунитета — льняное масло, при регулярном употреблении, предупреждает развитие некоторых онкозаболеваний (рак прямой кишки, патологии молочных желез). Помимо этого, медики рекомендуют принимать масло ослабленным больным и пациентам, проходящим реабилитационный период после хирургического вмешательства;
профилактика заболеваний бронхов и лёгких, расстройств нервной системы, недугов щитовидной железы, болезней мочевого пузыря и почек, мужского бессилия;
укрепление здоровья женщины — льняное масло рекомендовано к регулярному употреблению беременными женщинами, поскольку его компоненты положительным образом отражаются на развитии мозга будущего ребёнка. Ежедневный прием масла способствует нормализации гормонального фона, смягчению предменструального синдрома, улучшению самочувствия женщины в период менопаузы;
потеря лишних килограммов – несмотря на режущее слух слово «масло», приводящее в ужас всех худеющих, средство способствует нормализации обменно-липидных процессов, помогая похудеть, если это нужно;
косметологи рекомендуют использовать масло льна (богатое витаминами, бактерицидными, смягчающими, омолаживающими компонентами) в составе масок для волос и кожи.
Как же использовать льняное масло?
С древних времен люди ценили пользу масла из льняного семени. На Руси оно являлось незаменимым продуктом питания — на его основе готовились праздничные блюда, его употребляли в пост с овощами, для аромата добавляли в сдобу. Народная медицина предписывала применять масло льна для облегчения боли и быстрого заживления ран. Даже сегодня этот продукт успешно используется людьми в борьбе с различными недугами.
Льняным пищевым маслом рекомендуется заправлять каши, салаты и винегреты, смешивать с мёдом, йогуртом, кефиром, употреблять вместе с отварным картофелем и квашеной капустой. Довольно часто масло льна добавляют в выпечку, чтобы придать ей приятный желтовато-оранжевый оттенок и особый аромат.
Льняное масло — идеальный компонент для приготовления косметических масок. Оно обеспечивает полноценный уход сухой зрелой коже лица и декольте. Помимо этого, смешав немного льняного масла с ложкой молотого кофе, можно получить отличный противоцеллюлитный пилинг. Для поврежденной и сухой кожи рук отлично подойдет «радикальная» маска: яичный желток, капсула витамина Е, половина чайной ложки масла льна. Средство тщательно перемешать и нанести на предварительно распаренные руки, через полчаса маску можно смыть.
Хранить льняное масло рекомендуется в прохладном месте, а употреблять – в «сыром» виде, без термической обработки. Только так можно сохранить в нем все лечебные свойства, витамины и полезные вещества.
Серия сообщений "Здоровье.":
Часть 1 - Как "Прочитать" своё лицо.
Часть 2 - Бабушкины мудрые советы.
Часть 3 - Масло чайного дерева-рецепты на все случаи жизни.
Часть 4 - Льняное масло для здоровья.
Часть 5 - Упражнения для живота