• Авторизация
Дневник Nikolaeva19 Лента друзей - Дневник - Полная версия


Мьюинг: как подтянуть овал лица без операций 23-05-2022 22:04 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения Капочка_Капа Оригинальное сообщение

Мьюинг: как подтянуть овал лица без операций

Что такое мьюинг и кому он подходит, рассказывает специалист сети клиник ЦИДК Арина Киселева.

«Одна из самых проблемных зон у женщин начиная с 25 лет — потеря четкого контура лица, образование брылей и второго подбородка. Косметология предлагает множество способов избавиться от второго подбородка и сделать овал подтянутым», — говорит Арина.

[показать]

СУТЬ МЕТОДА

Суть метода — естественное исправление прикуса с помощью правильной постановки языка во рту и нормализации дыхания через нос. Улучшение формы лица и подбородка — приятный результат, который получают все последователи мьюинга.
Впервые об этом заговорили в 1939 году (книга стоматолога Прайса «Питание и физическая дегенерация»). Но вспомнили недавно – известные ортопеды, отец и сын Джон и Майк Мью переосмыслили и углубили опыт Прайса.
 
Они же разработали систему, позволяющую даже во взрослом возрасте исправить или, по крайней мере, нивелировать проблему непропорционального лица. Ведь такое лицо не только воспринимается как некрасивое, но провоцирует раннее старение кожи: не имея достаточной опоры на скулах и челюстных костях, щеки быстрее опускаются вниз.
 
В конечном счете появился мьюинг – упражнения, направленные на оптимальную «постановку» языка, усиление мышц челюсти, ведущих к гармонизации лица.
 

Кому и зачем надо мьюить?
Судя по этим фото, с помощью мьюинга и правда можно:
 
увеличить, выдвинуть вперед скошенный, «слабовольный» подбородок;
заострить, приподнять скулы;
исправить, улучшить прикус;
избавиться от комков Биша;
подтянуть оплывший овал лица, щеки;
сгладить носогубные складки;
укрепить «треугольник молодости».
Поскольку мьюинг, как и все гимнастики для лица, опирается на правильное положение шеи, он также помогает скорректировать осанку.
 
КАК ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ МЬЮИНГ?

Основная цель мьюинга — держать язык во рту в правильном положении — прижимая его к небу. Необходимо найти на небе небольшое углубление, которое располагается ближе к передним зубам, и прижимать к нему кончик языка. Чтобы легче было выполнить упражнение, надо произнести мягкий звук «нь» и прижать язык к небу. Упражнение необходимо довести до автоматизма регулярными тренировками. Зубы не должны быть плотно сжаты, лишь слегка соприкасаться между собой.

Мьюинг хорош тем, что не требует выполнения разнообразных, причудливых упражнений.
По счастью, он достаточно прост. С чего начать?
 
Надо приучить свой язык не «висеть» между нёбами, а плотно, всей «спинкой» и корнем, прижиматься к верхнему.
При этом кончик языка не должен упираться в зубы, а лежать перед ними на валике.
Чтобы лучше понять суть такого положения, произнесите мягко «нь»: язык поднимется, и вам останется его зафиксировать.
Когда язык «уляжется» в ложбинке верхнего нёба, надо проследить, чтобы зубы не сжимались, а смыкались свободно, без лишних усилий.
Однако мало научиться «возвращать» язык на место, нужно, чтобы это положение стало для него постоянным и привычным. Когда вы перестанете прилагать усилия, дабы удерживать язык правильно, то даже во время сна он будет «прилеплен» к верхнему нёбу.
 
Прижатый к верху язык не должен затруднять носовое дыхание. Вообще для красивой максиллы (верхняя челюсть) и скул очень важно дышать носом.
 
Упражнение с языком – главное в мьюинге, но не единственное. На максиллу влияют также мышцы шеи (платизма) и плечевого пояса, поэтому не нужно лениться разминать, укреплять эти зоны.
 

Подбородок слегка двигается вперед, заостряется, укрепляются скулы лица: по мнению эксперта, при использовании средств от отеков и вкупе с правильным питанием вы можете даже избавиться от брылей.

Основатель метода утверждает, что такое положение языка абсолютно естественно и безопасно. Чтобы выработать привычку, вам потребуется не так много времени. К сожалению, эффект от упражнений виден не сразу, иногда спустя год регулярных тренировок, но результат стоит ожиданий.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Особых противопоказаний для мьюинга нет, но есть некоторые нюансы:

1. при выполнении упражнений некоторые люди отмечают появление боли в затылочной части головы. Это говорит о том, что при выполнении упражнений голова не находится в правильном положении. Голову стоит держать ровно, словно вы тянетесь макушкой в потолок, болевых ощущений при занятиях возникать не должно;

2. при индивидуальных особенностях строения языка ему может не хватать места на небе, это характерно для патологий строения верхней челюсти или языка. В этих случаях необходимо обратиться к ортотропу и использовать специальные расширяющие аппараты.

  •  


     

Серия сообщений "упражнения для лица":
Часть 1 - ФЕЙСБИЛДИНГ - УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛИЦА.
Часть 2 - Самомассаж лица
...
Часть 7 - ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ОТ ДВОЙНОГО ПОДБОРОДКА
Часть 8 - Интраоральный массаж против брылей
Часть 9 - Мьюинг: как подтянуть овал лица без операций
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Мьюинг: как подтянуть овал лица без операций | Nikolaeva19 - Дневник Nikolaeva19 | Лента друзей Nikolaeva19 / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»