• Авторизация
Дневник Мартынова_Танча Лента друзей - Дневник - Полная версия


Овощи на сковороде в азиатском стиле 05-03-2022 08:25 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения Галина_-_Галинка Оригинальное сообщение

Овощи на сковороде в азиатском стиле

bystro-legko-i-vkusno-ovoshchi-na-skovorode-v-aziatskom-stile-za-20-minut_1500x0_5eb-1360x540 (700x277, 70Kb)

Вам понадобится несколько минут, чтобы приготовить это превосходное блюдо — аппетитные овощи на сковороде. Они идеальны к ужину, как самостоятельное блюдо или в качестве гарнира к мясу или рыбе. Сочные, ароматные, горячие и слегка пикантные овощи сделают ваш стол праздничным, даже в самые серые будни.

Ингредиенты
  • Цукини — 350 г 
  • Сладкий перец — 300 г 
  • Морковь — 280 г 
  • Красный лук — 140 г 
  • Шампиньоны — 150 г 
  • Чеснок — 3 зубчика 
  • Красный перец чили хлопья — 1 ч.л. 
  • Растительное масло — 4 ст.л. 
  • Зеленый лук — 3 стебля 
  • Устричный соус — 1 ст.л. 
  • Соевый соус — 2 ст.л. 
Шаги
Видео-рецептПечать
 
 
 
 
  • Овощи нарезать соломкой, грибы нарезать пластинами.
  • Нагреть сковороду на сильном огне и добавить 2 ст.л. растительного масла, добавить лук и жарить 2 минуты на сильном огне, постоянно перемешивая.
  • В сковороду добавить измельченный чеснок и обжарить 30 секунд. Затем переложить лук из сковороды в миску.
  • Добавить в сковороду 1 ст.л. растительного масла и выложить грибы, жарить на сильном огне 3 минуты, затем переложить грибы в миску с обжаренным луком.
  • В сковороду добавить 1 ст.л. растительного масла и выложить морковь, обжарить на сильном огне 4-5 минут, постоянно перемешивая.
  • В сковороду добавить сладкий перец и цуккини, 1 ст.л. растительного масла и обжарить 3 минуты на сильном огне, постоянно перемешивая.
  • Затем добавить обжаренные лук и грибы, соевый соус, красный перец чили хлопья, устричный соус и зеленый лук, обжарить на сильном огне 1 минуту, постоянно перемешивая. Выключить огонь.
  • Овощи посыпать кунжутными семенами и подавать горячими, как самостоятельное блюдо или гарнир к мясу, курице и рыбе.

Совет:

1. Готовые овощи должны быть аль денте, т.е.оставаться сочными и немного похрустывать.

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Овощи на сковороде в азиатском стиле | Мартынова_Танча - Дневник Мартынова_Танча | Лента друзей Мартынова_Танча / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»