✒ …где начинаются наши маленькие или большие повседневные мучения?…ответ прост, но не банален: они начинаются, когда мы ожесточаем свои сердца…
к счастью, мы созданы, чтобы залечивать свои раны…мы исцеляемся, но не забываем…
это происходит не сразу, а день за днём, понемногу… каждое разочарование, каждая рана, каждый разрыв между реальностью и нашим желанием: мы ожесточаем маленький кусочек нашего сердца…метафорически, кусочек размером в один цент...по сути, мы щёлкаем выключателем, чтобы разжечь следующий конфликт...

между нами всегда существует конфликт: между нашими глубинными желаниями и тем, чего желает наш идеальный образ… это также отражается на нашем поведении и на нашем выборе…в этом случае мы не ожесточаем сердце: мы закрываем разум...

пробудить тело необходимо для того, чтобы наше сознание укоренилось, чтобы растворить то, что заставляет нас ожесточать сердца и закрывать разум…но одного этого недостаточно…необходим следующий шаг: самый смелый…

смягчение сердца означает встретиться лицом к лицу с тем, что заставляло нас страдать, что пугало нас…это значит посмотреть этому в глаза и принять случившееся, освободить для него место…по простой, но не очевидной причине: оно уже внутри нас…

смягчение сердца, это не начало борьбы: это означает признать свою боль, соприкоснуться с болью других, понять, что в боли нет ничего личного…это часть жизни каждого…и то, как мы миримся с этим, имеет основополагающее значение для счастья, к которому мы стремимся…

если мы способны быть мягкосердечными и сострадательными, мы взращиваем семена мира…༗