✒… например, я совершенно чётко осознаю, что хочу, как я это называю, ,,чистых отношений’’...под чистыми отношениями я подразумеваю такие отношения, в которых мой партнёр может быть уставшим или занятым на работе, и мы не ходим вокруг друг друга на цыпочках... я не говорю себе, что мой партнёр слишком занят, чтобы со мной разговаривать, поэтому теперь я не буду с ним разговаривать неделю…одна из вещей, которую я намеренно делаю в своих отношениях, это прямо противоположное…

для меня важно, чтобы в отношениях не было ничего, что нельзя было бы обсуждать…ещё одна важная ценность, которую я ценю в отношениях, это щедрость…для меня это означает, что нужно исходить из добрых намерений и давать другому человеку возможность проявить себя...

важно, что часто, пытаясь преодолеть трудности в отношениях, люди пытаются контролировать свои мысли, эмоции и истории…это происходит, когда партнёр по-настоящему злится или обижен и пытается взять себя в руки…

я говорю о совершенно ином подходе, когда вы открываете своё сердце своим мыслям, эмоциям и историям и проявляете к ним сострадание…вы осознаёте, что им не нужно быть главным, потому что вы сами являетесь главным, и чётко понимаете, что для вас важно и какие качества действий вы хотите привнести в ваши отношения…

когда люди испытывают стресс, когда они чувствуют давление, они часто цепляются за истории, которые им рассказывает собственный разум…поэтому они цепляются за истории, эмоции и мысли, которые им не помогают, или сосредотачиваются на так называемом социальном заражении, когда вы сравниваете себя с друзьями и их отношениями и начинаете винить себя…
или вы начинаете бездумно совершать поступки, которые не способствуют отношениям…например, вы перестаёте смотреть партнёру в глаза или перестаёте здороваться, когда он приходит с работы…это бессмысленное поведение, и, как нам известно, оно может быть очень распространённым и разрушительным…

например, ваш партнёр приходит домой с работы, и у вас есть выбор…встать и обнять его или остаться сидеть?… сделать шаг к своей ценности или отдалиться от неё? …это действительно важно, потому что я предполагаю, что ценности могут стать очень сильным фактором, определяющим то, как мы представляем себя партнёру…если вы помните об этих ценностях, вы можете спросить себя: какие мои привычки не соответствуют моим ценностям?…

осознав это, вы сможете активно начать вносить небольшие изменения — небольшие шаги в сторону своих ценностей, но в конечном счёте, мы знаем, что со временем они оказывают большое влияние на отношения между людьми…

когда наши ценности совпадают с нашими действиями, мы сознательно выбираем поведение, позволяющее нам создать желаемую связь…

важно замечать свои эмоции, мысли и истории с состраданием и относиться к ним с любопытством, не позволяя этим мыслям или эмоциям диктовать вашу жизнь…вместо этого делайте выбор, который согласует ваши ценности с вашими действиями, и делайте это каждый день…мы знаем, что эти небольшие позитивные взаимодействия складываются в нечто целое, и со временем ваши ценности создают глубоко значимые отношения…🌿