✒… знаете, когда говорите: ,,нет, всё в порядке’’, но внутри чувствуете, что вот-вот сорвётесь?…

одна пациентка как-то сказала мне: ,,я не хочу выглядеть как человек, который жалуется’’...я спросила её:,,если бы подруга рассказала вам о вашей ситуации... вы бы подумали, что она жалуется?’’…она рассмеялась и сказала: ,,нет…я бы приготовил ей чай и сказала, что пора что-то менять’’...

вот так…многие из нас находятся в такой ситуации...мы терпим…минимизируем…выпрямляем плечи…мы говорим себе: ,,в конце концов, всё не так плохо’’, ,,это только период’’, ,,я просто должен ещё немного потерпеть’’...

а тем временем мы живём с:

работой, которая ,,не так уж плоха’’... но которая высасывает из нас все силы…
отношениями, которые ,,в конце концов работают’’... но в которых мы чувствуем себя очень одинокими…
ситуациями, которые ,,на бумаге’’ в порядке... но тело не лжёт: бруксизм, боли в желудке, беспокойный сон, вздох, который никогда не может полностью выйти…
и потом мы удивляемся, почему мы всегда усталые, всегда нервные, всегда на грани…

мы говорим о простой, но очень сильной вещи: о силе негативного мышления…не о пессимизме…а о смелости смотреть в лицо тому, что не так…без прикрас…без притворства, что достаточно немного красочного ежедневника или выходных за городом…потому что, постоянно ,,мыслить позитивно’’, мы в конце концов обманываем самих себя…

мы называем ,,эффективностью’’ то, что на самом деле является истощением...
мы называем ,,независимостью’’ то, что на самом деле является одиночеством…
мы называем ,,сложным периодом’’ то, что на самом деле является перегрузкой…точка.

настоящие изменения начинаются, когда мы перестаём игнорировать дискомфорт и начинаем прислушиваться к нему…не для того, чтобы кого-то обвинять…а для того, чтобы относиться к себе серьёзно…

что именно вы терпите?…коллегу, который отпускает шуточки, но ,,в глубине души играет’’... увеличивающуюся умственную нагрузку, даже если ,,вы должны быть хороши в её управлении’’... повседневную рутину, которая вас утомляет, но ,,вы просто должны больше ценить’’...
позитивное мышление говорит: ,,да ладно, это пройдёт’’...

специалист прояснения спрашивает: ,,что вы на самом деле чувствуете, прежде чем ваша голова напишет свою версию событий?’’…потому что, когда мы игнорируем эти сигналы — этот комок в горле, эту вечную усталость, это затруднённое дыхание — мы не движемся вперёд…мы просто действуем автоматически…

и я знаю: многие из нас выросли такими…с высоко поднятой головой…не жалуясь…всегда надёжными…

но что потом? …потом вы начинаете кивать на всё, стискивать зубы, ,,держаться’’ — даже когда держаться уже не за что…и вы больше не понимаете, устали ли вы... или просто не можете больше…

специалист прояснения не даёт вам готовых решений…он помогает вам освободить место, по-настоящему почувствовать, понять, откуда берёт начало это беспокойство и что оно хочет вам сказать…не потому, что вы ошибаетесь...а потому, что, возможно, пора перестать убеждать себя, что всё в порядке…потому что некоторые вещи не преодолеть, стиснув зубы…их можно преодолеть, только начав слушать себя…🧐