✒ …мы проводим слишком много времени в состоянии бессмысленного ментального хаоса…мы постоянно действуем на автопилоте и не обращаем на происходящее должного внимания…например, разговаривая с кем-то, мы часто слушаем одним ухом, думая о чём-то другом…или мы на работе и отчаянно мечтаем об отпуске, а потом, находясь в отпуске, не можем отделаться от мысли о куче бумаг, ожидающей нас в офисе…мы в ресторане и вместо того, чтобы в полной мере насладиться едой, ловим себя на мысли о том другом месте, где мы были в прошлый раз, которое было, возможно, немного лучше или немного хуже…

планы на будущее, сожаления о прошлом, тревоги, ожидания, беспокойства, желания, страхи – всё это занимает наши мысли и постоянно уводит нас в другое место, далёкое от нашего настоящего…

способность нашего разума рассуждать, планировать, организовывать и избегать опасностей поразительна... человечество никогда бы не эволюционировало, если бы не обладало этими невероятными способностями... проблема возникает потому, что мы продолжаем думать, даже когда в этом нет необходимости…мы — навязчивые мыслители и это часто причиняет нам страдания…

нам трудно увидеть реальность такой, какая она есть, потому что мы затуманены этим непрекращающимся вихрем мыслей…наш разум постоянно интерпретирует реальность и часто дистанцируется от неё…
таким образом, мы теряем способность воспринимать многие возможности и красоту, которые встречаются нам день за днём…
короче говоря, мы движемся как лунатики…стать более осознанными — значит пробудиться…💭