✒ …думаю, я это сделаю: буду ,,заглядывать внутрь себя’’ полчаса каждое утро перед работой: буду слушать свой внутренний голос, ,,погружаться в себя’’…и вообще, почему бы и нет?…тихие полчаса, проведённые внутри себя…недостаточно двигать руками, ногами и всеми остальными мышцами каждое утро… человек, это тело и дух…и полчаса упражнений в сочетании с получасовой ,,медитацией’’ могут создать основу для спокойствия и сосредоточенности на весь день…но этот ,,тихий час’’, непрост: ему нужно научиться...сначала нужно избавиться от всех мелких забот и мусора…ведь даже в такой маленькой голове всегда скопилась гора ненужных отвлекающих факторов…конечно, бывают и вдохновляющие чувства и мысли, но беспорядок никуда не денется…пусть это станет целью медитации: превратить своё внутреннее пространство в бескрайнюю, пустую равнину, без всей этой сорной травы, загораживающей обзор…чтобы нечто от ,,Б-га’’ могло войти в вас, как нечто от ,,Б-га’’ есть в Девятой симфонии Бетховена…и также нечто от ,,любви’’, но не той роскошной любви, в которой вы охотно нежитесь полчаса, гордясь своими возвышенными чувствами, а той любви, которую вы можете применить к мелочам повседневной жизни…🌿