✒ …воскресенье вечером, выходные пролетели, и в понедельник утром снова начинается работа, суета, стресс…это может быть очень неприятный момент и источник дискомфорта…в конце концов, кому хочется сталкиваться с понедельником утром?…

тогда может быть хорошей идеей выделить время в воскресенье вечером, или даже в понедельник утром, чтобы взять в руки личный дневник и сделать две вещи:
быстро пролистать прошедшую неделю, чтобы оценить ситуацию…
зафиксировать одну или две важные вещи, которые вы хотите сделать в течение недели…
хорошо, чтобы еженедельные цели были действительно только одной или двумя, а не десятью…легко увлечься и написать красивый список, который в данный момент может вас очень мотивировать, но который рискует обернуться бумерангом, когда в следующее воскресенье вы с огорчением признаете, что из всего списка вы сделали очень мало…вот почему очень полезно остановиться и подумать: что действительно важно для меня в этой неделе? …может быть, это тот телефонный звонок, который вы откладываете уже несколько месяцев?…привести в порядок архив на работе, потому что вы слишком долго им пренебрегали?…уделить немного времени своему ребёнку, потому что вы поняли, что в последние недели у вас было слишком мало времени для него?…
это всего лишь примеры, чтобы показать, что ваша еженедельная задача не обязательно должна касаться какой-то большой цели…это может быть и мелочь, которая на самом деле не такая уж и мелочь, потому что, возможно, вы откладывали её уже давно…или потому что вы понимаете, что это очень важно для вас в данный момент…
это может быть не конкретная задача, а область вашей жизни, которая, по вашему мнению, требует особого внимания…в любом случае, это обязательство, которое вы берёте на себя и которое затем сможете проверить на следующей неделе…
это способ сосредоточиться на важных вещах и обеспечить непрерывность ваших целей…📝