✒ …кто не знает древнее латинское высказывание Mens sana in corpore sano?
кто никогда не читал правила здорового питания?
кто не знает, что для сохранения здоровья необходимо поддерживать физическую форму?

уже Гиппократ в IV веке до н. э. ясно сказал: ,,все части тела, имеющие определённую функцию, если их использовать умеренно и заниматься той деятельностью, для которой они предназначены, становятся более здоровыми, хорошо развиваются и медленнее стареют…если же их не использовать и оставить бездействовать, они будут легко болеть, плохо расти и преждевременно стареть’’...

похудеть, остаться в строю, сбавить обороты, похудеть, похудеть любой ценой...мысли, которыми пропитано время тех, кто, несмотря на попытки, не может достичь или сохранить желаемые результаты, а вместо этого наследует хорошо известные чувства вины, неадекватности, личной неудачи…

чего же не хватает этим людям?…неужели дело только в мотивации и силе воли?…действительно ли воля - это сила?…

лозунги ,,нет боли - нет результата’’ украшают стены тренажерных залов по всему миру, голые столы и полупустые тарелки тех, кто радикально пропагандирует диеты и физические упражнения, чтобы похудеть…подобные лозунги звучат императивно, не допуская исключений и отступлений: без усилий вы ничего не добьётесь…

к сожалению, те, у кого есть проблемы с весом, причём уже давно, перенесли слишком много страданий, жертв и боли… нетрудно догадаться, что за этим ,,лишним’’ весом скрывается эмоциональная компенсация тех самых жертв, которые ,,накопились’’ в выстраданном и пережитом опыте…как можно требовать от этих людей дальнейших страданий, пусть даже ради их собственного здоровья?…это вопрос не воли или мотивации, а эмоциональных ресурсов…именно удовольствие позволяет сбросить вес и удержать его, а не жертвы…за этим афоризмом скрывается моя философия и практика вмешательства, направленная на использование не силы воли и усилий для достижения цели (похудение), а силы ресурсов, которые приносит удовольствие, когда оно свободно выражает себя…

приятных экспериментов 💁