✒ …нужно ли вам интенсивно выражать свои эмоции, чтобы чувствовать себя живым? …эмоциональный всплеск часто ассоциируется с драматизацией или преувеличением…но это не всегда так…возможно, вам нужно испытывать эмоции и выражать их очень интенсивно, возможно, это ваш способ показать, что вы чувствуете, и/или, возможно, вы не знаете, как это сделать по-другому…

эмоциональная интенсивность также связана с высокочувствительными людьми, обладающими большой эмпатией и способностью ставить себя на место других людей…люди, которых что-то сильно задевает, могут чувствовать себя виноватыми или требовать от себя слишком многого…помните, что нелегко справиться с эмоциями, которые возникают из-за того, что вас постоянно переполняют эмоции…

эмоции - как волны, они приходят и уходят…
все эмоции обоснованы и необходимы для вашего развития: все они выполняют адаптивную функцию…не существует хороших или плохих эмоций, а также лучших или худших способов чувствовать…важно позволять себе чувствовать все эмоции, находя способ облегчить их перенос…

любая эмоция, какой бы сильной она ни была, в конце концов пройдёт, если вы дадите ей волю…эмоции подобны волнам, они приходят и уходят, но важно не поддаваться им…не позволяйте им захлестнуть вас, а для этого постарайтесь найти наиболее здоровый способ их выражения…

умение держать паузу и не действовать по первому побуждению - важнейший навык в повседневной жизни…🌿