• Авторизация
Дневник kis-kis-kisa Лента друзей - Дневник - Полная версия


Без заголовка 19-09-2026 20:45 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения Уралочка_я Оригинальное сообщение

А ВЫ ЗНАЕТЕ, ЧТО ЛЮБИТ ВАШ ОРГАНИЗМ?




А ВЫ ЗНАЕТЕ, ЧТО ЛЮБИТ ВАШ ОРГАНИЗМ?

Мы часто выбираем продукты просто по вкусу или привычке,
но каждый из них приносит организму свой набор нутриентов

🦐 Рыба и морепродукты — источник полноценного белка,
омега-3 и витамина B12

🥜 Орехи и семена — полезных жиров, магния, цинка и
витамина Е

🫐 Овощи, фрукты, ягоды и зелень — клетчатки, витаминов,
минералов и других биологически активных соединений

🫘 Бобовые — растительного белка, клетчатки, фолата и
минералов

🥚 Яйца и молочные продукты — белка, кальция, витамина
B12 и других важных нутриентов

Именно поэтому рациону важны разнообразие и сочетание
разных групп продуктов — ни один продукт не содержит
всех необходимых организму нутриентов


[показать]

QeyrCj9prTP5ZK6Qceoz4TuqJrD5sTKgEReFS1zaedj-OVL8tkbLb_prlbrV28f-XvSyiG8tC7sHFWjKsyY5doLs (560x700, 329Kb)

2.
k5Tv4EVEmN8jQi-HtYElzj3BXz_zTtfGbr-CYB7aQ42HZ_0IsxdV8AKCvrxWiUmXtFu_Ltov5sQCIwb7dK_vJaNU (560x700, 273Kb)

3.
2xSB_uRck9pKIGmmB_Bk73sX_rwVHjwwPOSgq4ym8Iv6Yr8435H93JTJlIYy4M8Xij4uME6pIfuDJ_yHjOoiW-wF (560x700, 317Kb)

4.
5bzBojX7eCb-2-xKzegLQiZCTHq_GdrVCFBQ3M11xE95VFDSXufkCUEo-10mxvHicHw8wB9j59q4oYlbZ_Fl6yma (560x700, 267Kb)

5.
LQQChwXQ8RUShjfrpm6_VwWQlDxqKUB8NZBL8Gs0Knub5OqkcA6N1_tUECnAayYmdrWuKI3L-Y2OBxXsCrEDMleI (560x700, 296Kb)

6.
SPG7-D9KybXi5ynIrO63wB7EYe17UliDSF0fGSqtJK9KqirubUNZ5pyF5e7sdigIHurjZm8xyQ0kkJ1Fs-7KPo8U (560x700, 273Kb)
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Без заголовка | kis-kis-kisa - Дневник kis-kis-kisa | Лента друзей kis-kis-kisa / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»