Это цитата сообщения Татьянка-Ижевчанка Оригинальное сообщение

Коллаген в менопаузу — пить или бесполезно?

Клинический опыт и изучение информации говорят, пить.

Однако, коллаген (весьма недешевая добавка) будет работать «на все деньги» только при некоторых условиях:

— если у вас адекватно работающий желудочно-кишечный тракт
— если у вас мало сахара и быстрых углеводов в еде
— если у вас хорошее ядро кишечной микробиоты
— нет СИБР (синдром избыточного бактериального роста) и СИГР (синдром избыточного грибкового роста).

И самое главное — важно понимать, что мы ждем от коллагена:

✔️ ждем поддержку костям, мышцам и соединительной ткани, а уже потом красивые волосы и ногти
❌ не ждем, что коллаген за ночь превратит нас из сморщенных старушек в красавиц с молодой упругой кожей


✔️Когда выбираете коллаген, смотрите, какое количество белка в одной порции и насколько много в нем каких-то сопутствующих веществ.
❌ Коллагены со вкусом чего-нибудь скорее всего могут содержать подсластители.

❗️Когда вы используете коллаген, в вашей еде должно быть минимум сахара, иначе польза от коллагена будет равна нулю.

Источник: https://t.me/pro_zhenskoe_zdorovie

Серия сообщений "*Полезные советы, рекомендации, гайды (2)":

Часть 1 - ТАБЛЕТКИ ОТ УСТАЛОСТИ, КОТОРЫЕ РАБОТАЮТ.
Часть 2 - Натуральные средства от боли и спазма.
...
Часть 6 - Практика для глаз — разгружаем мозг и запускаем обмен веществ.
Часть 7 - 8 ПРАВИЛ ЗДОРОВОГО СЕРДЦА.
Часть 8 - Коллаген в менопаузу — пить или бесполезно?
Часть 9 - Холодный душ.