Эдайн Мак-Кой «Астральная проекция для начинающих.  Шесть техник для путешествия в другие миры», 2006г., США.

Эдайн Мак-Кой — опытный таролог, имеет степень бакалавра исторических наук, состоит в нескольких профессиональных писательских организациях. Кроме того, уже более двадцати лет она занимается чтением лекций и проведением семинаров в области метафизики.

Данная книга практическое пособие для желающих научиться путешествовать по астральному плану.

Автор рассматривает физические основы астральной проекции, освещает вопросы подготовки к ней -  выбора места и времени, положения тела в пространстве, правильное дыхание, медитации, релаксации, а также способы, помогающие расслабиться и достичь нужного состояния сознания. Это обратный счет, произношение мантр и песнопений, ароматические свечи, курительные палочки, различные травы, музыка, работа с чакрами, символы и талисманы.

Важную роль занимает психологическая подготовка и проработка собственных страхов, опасений, неуверенности, и недопущение негативных эмоций.

Определяет и приблизительные сроки, в течение которых человек может освоить астральную проекцию – от нескольких недель о нескольких лет. Это время зависит  от способностей, настроя и прикладываемых усердия и воли.

Также Мак-Кой советует вести астральный дневник, в котором записывать не только астральный опыт, но и всё то, что ему предшествовало – подготовка, настрой, продолжительность, погодные условия и т.д.

Автор рассматривает шесть методик, позволяющих выходить из физического тела:

- общее перемещение сознания;

- проекция с помощью чакр;

- медитирование с целью выхода в астрал;

- управляемая медитация;

- использование символических ворот;

- выход за пределы снов.

В конце книги Э. Мак-Кой рассуждает о «памяти времен» - некой библиотеке, хранилище всех знаний о наших прошлых жизнях и поступках, и о способах получения доступа в данную сферу.

Мне понравилась авторская мысль, согласно которой, что бы научиться чему-то стоящему, надо потратить время и силы, но потом потраченные усилия окупятся. В отличие от многих интернет-учителей, которые обещают астральный выход в течение двух-трех занятий, это серьезный, основательный и продуманный подход к астральному опыту.

На мой взгляд, данные автором советы и методики дают неспешный, плавный результат, но зато оберегают от многих неприятных ситуаций и встреч, что способны произойти с астральным путешественником, который хочет получить «всё и сразу».