[275x183]
Для того, чтоб понимать нужно или не нужно худеть, определите, действительно ли у Вас есть лишний вес. Если у Вас нет такой проблемы – худеть Вам не нужно, Вам нужно следить за своим рационом питания для того, чтоб она не появилась в будущем.

А если уж так случилось, что лишний вес у Вас таки присутствует – начинайте с ним бороться уже сейчас.
Для многих худеющих недостаточная мотивация не позволила достичь успехов в этом нелегком деле.
Какие же самые распространенные мотивации при похудении? Это желание нравиться противоположному полу, носить красивую одежду, найти хорошую работу, выглядеть как модель с обложки журнала и так далее. Но это недостаточно чтоб достичь результата и закрепить его. Хотя, есть и исключения – одна моя знакомая серьезно похудела после того, как посмотрела свои фотографии с отдыха в купальнике.
Когда возникает желание похудеть – это желание изменить свою жизнь к лучшему. И одним только похудением этого не добиться. Просто надев красивую одежду – не найдешь спутника жизни или новую интересную работу – для этого нужно приложить усилия.
Мотивация – это новая жизнь, и начинать ее нужно не дожидаясь, когда сбросишь желаемые килограммы – а параллельно началом процесса похудения. Определите цели на ближайшее будущее: похудеть на несколько килограммов, начать процесс поиска работы, знакомство с новыми людьми, обучение – а далее четко распишите свои действия и сроки выполнения и начинайте действовать.