Железодефицитная анемия проявляется в виде усталости, слабости, нарушения развития мозга, нарушения внимания, снижения концентрации, затруднённого дыхания, изменений в поведении, головных болей, учащённого сердцебиения и выпадения волос.

 

Дети, страдающие от длительного дефицита, также могут развить устойчивые когнитивные нарушения, повышенную восприимчивость к болезням, кожные проблемы и трудности в обучении. В Израиле это явление хорошо известно в младенческом возрасте и отслеживается в скрининговом тесте в возрасте 9 месяцев.

Министерство здравоохранения подтверждает, что это явление очень распространено. По их словам, семейные врачи могут направить на анализ крови при подозрениях и рекомендовали консультации по питанию для баланса пищевых привычек среди молодежи.

Одним из основных способов лечения несильного дефицита железа является индивидуальная диета. Многие связывают железо с животным происхождением, но некоторые овощи также являются значительным источником необходимого минерала, особенно среди детей и подростков, которые избегают мяса. Однако важно подчеркнуть, что усвоение железа из растений ниже, поэтому рекомендуется сочетать их с витамином C, который улучшает всасывание.