• Авторизация
Дневник magovar Лента друзей - Дневник - Полная версия


Без заголовка 29-10-2025 12:23 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение

КУКУРУЗНЫЙ СУП С ПОПКОРНОМ

Вкусный и низкокалорийный суп, который содержит мало жиров и много клетчатки. Быстро утоляет голод и надолго обеспечивает чувство насыщения. Легко становится вегетарианским, если заменить куриный бульон овощным.
Slide 16_9 - 1898-4 (614x307, 179Kb)
Ингредиенты:
 
Зерна замороженной сладкой кукурузы — 700 г
Зубчики чеснока — 2 шт.
Лук репчатый — 1 шт.
Бульон куриный — 700 мл
Молоко обезжиренное — 200 мл
Сыр легкий — 40 г
Оливковое масло — 1 ст. л.
Соль и перец по вкусу
Попкорн для украшения
 
Приготовление:
 
В кастрюле подогрейте масло и обжаривайте примерно 5 минут измельченные лук и чеснок до золотистости, не забывайте помешивать.
Добавьте замороженную кукурузу и бульон. 
Дождитесь, когда вода закипит, а затем сделайте огонь поменьше, закройте кастрюлю крышкой и варите 7 минут до мягкости зерен.
Снимите суп с огня и пробейте блендером.
Введите обезжиренное молоко и тертый сливочный сыр. 
Помешивайте до растворения сыра. 
Добавьте соль и перец по вкусу, после чего уберите блюдо с плиты.
При подаче посыпьте попкорном.
Приятного аппетита!
По материалам сайта: lofficielrussia.ru (на основе источников, возможны неточности).
Переводы, редактирование, оформление для вашего удобства: Жанна Лях
LI.RU Ссылка на Дневник Жанна Лях: https://www.liveinternet.ru/users/3903672/

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Без заголовка | magovar - Дневник magovar | Лента друзей magovar / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»