Пранаяма от Шри Свами Шивананды. Техника дыхания при ходьбе

Эта пранаяма является разработкой Шри Свами Шивананды и носит название «Враджана-пранаяма». Упражнение выполняется исключительно при ходьбе. Его эффективность для улучшения здоровья без преувеличений поразительна! Пранаяму часто определяют как технику сознательного управления дыханием, которая включает в себя систему дыхательных упражнений!

Способ выполнения

Закончил новую работу. Трудно было с озвучкой.