В таком темпе даже такие примитивные упражнения делать нельзя. Жаль, что Адме этого не говорит.

Спасибо!

Кто вам сказал, что это ТЕ САМЫЕ упражнения? Это пародия.

Ответ на комментарий BestDay # почему?

Ответ на комментарий dapo # покалечиться можно, особенно если возраст или травмы есть

Ответ на комментарий Розоманка # Пародия - Вы точно сказали В любом нормальном фитнес клубе это делают регулярно и еще в разы круче и больше Кто занимается, тот знает Это АДМЕ великий и могучий вирусное пиар-видео делает, чтобы все по блогам растаскивали срочно))

Классные упражнения!

Нормальные люди любые упражнения должны подстраивать под себя. Любое упражнение может навредить, если отнестись к нему как "заставь дурака Богу молиться, он и лоб расшибет" )))). Извините )

это не те упражнения!

У МЕНЯ НЕ ОТКРЫЛОСЬ ВИДЕО?

Как делать 5 тибетских упражнений молодости и здоровья https://www.youtube.com/watch?v=zQRWh4acX6o