Ингредиенты:

• Куриные бедра (без костей и кожи) – 600 г
• Лук – 120 г
• Чеснок – 1 зубчик
• Манная крупа – 1 ст. л. (с горкой)
• Бекон – 8 полосок (200 г)
• Соль, черный молотый перец – по вкусу

Дополнительно:

• Бамбуковые шпажки – 8 шт.

Для подачи:

• Овощи (любые)
• Маслины
• Оливки

Приготовление блюда:

1. Перемолоть куриные бедра, лук и чеснок на фарш. Лучше, если бедра слегка подморожены, так фарш получится более густым.
2. Посолить и поперчить фарш по вкусу, добавить манную крупу. Хорошо перемешать и отбить фарш минимум 10 раз. Накрыть миску с фаршем пищевой пленкой и поставить в холодильник минимум на 30 минут.
3. Фарш разделить на 8 частей, сформировать продольные котлеты, каждую котлету обмотать беконом. Воткнуть шпажку вдоль котлеты.
4. Выложить заготовки на противень, застеленный пергаментом. Выпекать 30 минут при температуре 200 градусов. В конце можно включить верхний гриль и конвекцию, чтобы подрумянить котлеты.
5. На шпажки нанизать любые овощи: я взяла маринованный огурец, маслины, болгарский перец и помидор.

Приятного аппетита!