Однак , правильно організувавши свій день і знаючи деякі секрети тайм -менеджменту , не так вже й складно стати супер - мамою. Спробуємо ?

 

Домашні клопоти

 

Робота по будинку , мабуть , забирає найбільше сил і часу , а коли поруч маленька дитина , то навіть приготування простого страви може стати справжнім подвигом для мами. Як же домогтися того , щоб на столі була завжди смачна і здорова їжа , а в квартирі ідеальний порядок ?

 

Варіант перший: Робити більшість справ , поки малюк спить. Наприклад , деякі мами воліють вставати на годину раніше , ніж дитина , і за цей час встигають випрати , помити підлоги , приготувати сніданок.

 

Також можна раціонально використовувати і денний сон дитини , його якраз вистачить , щоб приготувати обід- вечерю , помити посуд , протерти пил і трохи відпочити . Звичайно , такий варіант підійде тільки тим мамам , чиї малюки дають їм повноцінно висипатися ночами , в іншому випадку - краще всього використовувати цей час для сну або відпочинку мами.

 

Не варто нехтувати допомогою близьких : робіть справи , поки малюком займаються чоловік або бабусі з дідусями.

 

Значно заощадить час заготівля домашніх напівфабрикатів . Для цього в один їх вихідних довірте малюка чоловікові , а самі займіться приготуванням напівфабрикатів : зробіть пельмені , котлети , лазанью , рибні стейки і заморозьте все це. Протягом тижня вам знадобитися зовсім небагато часу , щоб обсмажити або розігріти напівфабрикати.

 

Також у господарстві допоможе мультиварка з відстрочкою приготування. Закладаєте ввечері продукти , виставляєте таймер - і ранок вас зустріне свіжою і гарячою кашею !

 

Варіант другий: Можна також залучити дитину до домашніх справ . Наприклад , ви можете разом вимити підлогу , перетворивши це в цікаву гру. Малюк із задоволенням повозить ганчіркою або шваброю по підлозі поруч з вами. Також дітки з радістю допомагають підмітати . До речі , це позначиться позитивно в майбутньому : дитина з дитинства буде привчений до домашнього праці і буде сприймати прибирання не як важкий обов'язок , а як щось звичайне і звичне . До того ж ви можете разом поливати квіти і протирати пил.

 

Спорт

 

Молода мама не повинна забувати і про себе , тим більше багато хто після пологів швидко хочуть прийти у форму. Але як бути , коли на руках дитина , а день розписаний буквально по секундах ? ! Вихід один : шукати можливості поєднати спорт і материнство .

 

Найпростіше - це займатися спортом на прогулянках. Як відомо , аеробні навантаження сприяють швидкому зниженню ваги. Тому на прогулянці з коляскою не сидіть на лавці , читаючи журнал , а як можна більше ходіть швидким кроком. Якщо ж ваша дитина постарше , то беріть участь з ним в активних іграх , це теж непогано допомагає тримати м'язи в тонусі. До речі , на деяких дитячих майданчиках або поруч з ними є необхідний для занять спортом інвентар.

 

Прекрасно, якщо молода мама вирішить ходити у фітнес -клуб. До слова , багато з них обладнані дитячими кімнатами або ж спортивними секціями для діток. І поки мама буде займатися улюбленим видом спорту , малюків будуть займати цікавими розвиваючими іграми. Причому беруть діток в такі кімнати , починаючи з раннього віку - всього з 1,5 років!

 

Робота, освіта

 

З появою малюка складно знайти час на підробіток і отримання додаткової освіти . Складно , але цілком можливо. Сучасні технології дозволяють навчатися буквально на ходу. Великим помічником тут стануть аудіокурси . І не важливо , гуляєте ви з дитиною , готуєте вечерю , прибираєте або сидите в черзі в поліклініку , ви завжди можете прослухати нову лекцію або урок іноземної мови . Те ж стосується і читання книг , тепер будь-який літературний твір можна прослухати .

 

Що ж до підробітку , то є чимало можливостей , починаючи від роботи в Інтернеті (найчастіше молоді мами підробляють написанням статей для різних сайтів , редагуванням текстів та іншими видами робіт - якщо це дозволяють освіту і талант ) і закінчуючи хобі , що приносить прибуток , - наприклад , миловаріння , приготування тортів на замовлення , шиття, вишивання , в'язання ... Звичайно , і на це потрібно знайти час . Найкраще для цього підійде час денного сну малюка. Молодій мамі буде простіше це зробити , якщо у дитини буде вироблений режим . Тому намагайтеся годувати і укладати дитину на денний і нічний сон в один і той же час. Таким чином ви будете знати свої «вільні» годинник , а значить , зможете скласти розклад на день і більш продуктивно розподілити час .

 

Як бачите , молодій мамі при бажанні завжди можна знайти час не тільки на необхідні клопоти по дому , але навіть на невеликі підробітки , хобі та особистий розвиток ! Будьте активні , цінуєте кожну хвилину - і устигайте всі навіть з малюком на руках!