• Авторизация
Дневник Форуг Лента друзей - Дневник - Полная версия


«Будь осторожен, будь осторожен, ещё раз будь осторожен»! Полезные советы врача-ортопеда. 17-02-2024 17:52 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения Лариса_Воронина Оригинальное сообщение

Доктор Шруджал Шах. Письмо врача-ортопеда всем пожилым людям.


LEONID-BARANOV.md.jpg
Я больше не сторонник определения плотности костной ткани, потому что у пожилых людей обязательно будет остеопороз, а с возрастом степень остеопороза определенно будет становиться все более серьезной, и риск переломов неизбежно возрастет. Пожилые люди склонны к переломам, поскольку значение знаменателя (плотность кости) становится все меньше и меньше, поэтому риск переломов определенно возрастает. Поэтому важнейшей мерой профилактики переломов для пожилых людей является сделать все возможное для предотвращения случайных травм.

* «Будь осторожен, будь осторожен, еще раз будь осторожен»!*

Конкретные меры включают:

*1. Никогда не вставайте на стул или табуретку, чтобы что-то взять, даже на низкую табуретку.*
*2. Старайтесь не выходить на улицу в дождливые дни.*
*3. Будьте особенно осторожны при купании или пользовании туалетом, чтобы не поскользнуться.*
4. Самое главное, особенно для женщин - не надевать нижнее белье в ванной, опираясь на стену или другие предметы... Самая частая причина соскальзывания и перелома тазобедренного сустава... После ванны вернитесь в раздевалку.. Сядьте удобно на стул или на кровать, а затем наденьте нижнее белье.*
*5. Собираясь в туалет, убедитесь, что пол в ванной комнате сухой
*6. Обязательно убирайте беспорядок на полу дома перед сном и будьте вдвойне осторожны, когда пол мокрый...*
*7. Проснувшись среди ночи, посидите на кровати 3 минуты, прежде чем встать; обязательно сначала включите свет, а затем вставайте.*
*8. Пожилые люди должны сидеть на стуле или кровати, чтобы надеть брюки и т. д.*
*9. В случае падения необходимо вытянуть руки, чтобы получить поддержку от земли. Лучше сломать предплечье и запястье, чем сломать шейку бедра в тазобедренном суставе.*
*10. Я настоятельно рекомендую заниматься хотя бы ходьбой, насколько это возможно..*
11. Особенно для женщин.. держите свой вес в допустимых пределах... Контроль за питанием - самый важный ключ... Еда остатков, обычное поведение женщин... просто уйдите от этого... кормите остатки бродячим коровам... контролировать свой вес - это абсолютно в вашей голове и разуме, "всегда лучше перестать есть на половину желудка, чем есть до тех пор, пока не насытитесь на полный желудок.*
* Я также выступаю за молочные продукты, соевые продукты и морепродукты, особенно шкурки мелких креветок, в которых много кальция, а не за лекарственные добавки.*
*Поднимаясь по лестнице, пользуйтесь поручнями и не падайте. Все, будьте осторожны.*
* Пожилые люди должны обратить внимание на меры против скольжения и падения. Одно падение будет стоить десяти лет жизни. Потому что все кости и мышцы разрушены.*
*Не стойте слишком долго**

Сообщение может показаться длинным, но его стоит прочитать, особенно пожилым людям и тем, кто о них заботится.

Доктор Шруджал Шах
https://m.ok.ru/group/52962846179560/topic/156356495768552?opncmnt
Художник Л.П.Баранов

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (6):
daizyLeningrad 17-02-2024-18:08 удалить
Форуг, Спасибо, Светлана, за полезные сведения!
Обратиться - Ответить - К полной версии
Форуг 17-02-2024-18:22 удалить
Ответ на комментарий daizyLeningrad # daizyLeningrad, Пожалуйста, Маргарита. Рада если, хоть что-то пригодится!
Я сама стараюсь не падать, так что советы врача-ортопеда мне, ох, как нужны!
Наша благодарность, создателю поста Ларисе Ворониной, за такую находку от специалиста!
160168566_smayikavayastocvet31247609 (152x160, 7Kb)
Обратиться - Ответить - К полной версии
daizyLeningrad 17-02-2024-19:06 удалить
Ответ на комментарий Форуг # Форуг, Советую всем установить в ванной комнате поручни, сама пользуюсь более 10 лет.
Обратиться - Ответить - К полной версии
Юрий_Албанов 17-02-2024-20:48 удалить
Девчёнки.да эта статья совсем.совсем не для Вас.))Вы то ещё совсем цветочки.Да.безусловно о том что прописано важно и важно для всех возрастов.Всем нам просто надоть быть чуть внимательностней -везде и всегда и будет нам сачастье.
Обратиться - Ответить - К полной версии
Форуг 17-02-2024-22:31 удалить
Ответ на комментарий Юрий_Албанов # Юрий_Албанов, Юра, ты просто бесподобен! Спасибо тебе за позитив! Что не "шарахаешься от нас женщин"... Ободряешь, направляешь в нужное русло, делаешь нам комплименты. Я просто уверена, что есть ещё настоящие мужчины... К чему это я? Если интересно, напишу в "личку", это тема не для этого поста.
Будем внимательны везде и всегда, и будет нам счастье! Благодарю тебя!
280 (64x53, 21Kb)
Обратиться - Ответить - К полной версии
Форуг 17-02-2024-22:37 удалить
Ответ на комментарий daizyLeningrad # daizyLeningrad, Маргарита, хороший совет... хотели одно время для мамы установить... не успели.
А в сложное время... без помощи (и присмотра) ванну или душ стараемся не принимать.
Но на будущее нужно подумать над этим серьёзно.
Обратиться - Ответить - К полной версии


Комментарии (6): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник «Будь осторожен, будь осторожен, ещё раз будь осторожен»! Полезные советы врача-ортопеда. | Форуг - Дневник Форуг | Лента друзей Форуг / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»